中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 眼睛疲累,也是身體“亞健康”的征兆之一!

眼睛疲累,也是身體“亞健康”的征兆之一!

2018-05-27 來(lái)源:昆明愛(ài)爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)學(xué)驗(yàn)光會(huì)經(jīng)過(guò)散瞳、曲率檢查、綜合驗(yàn)光儀、主視眼測(cè)定等一系列檢查來(lái)評(píng)估眼睛,獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù),兼顧兩只眼的平衡,這樣配出的眼鏡不僅看得清,更看得舒服。

 你知道嗎?

 
眼睛疲累,
 
也是身體“亞健康”狀態(tài)的征兆之一。
 
而問(wèn)題,可能就出在了你每天都戴的眼鏡上沒(méi)錯(cuò),總是感覺(jué)眼睛疲累,這在醫(yī)學(xué)上有個(gè)名字——“視疲勞”,我們先來(lái)認(rèn)識(shí)它:
 
視疲勞在眼科常見(jiàn),其表現(xiàn)癥狀多種多樣,比如:近距離用眼不能持久,眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚,嚴(yán)重者頭痛、眩暈等。視疲勞并不是一種獨(dú)立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞癥候群。
 
任何一種視疲勞癥狀發(fā)生,背后可都是有原因的。以下3種原因最常見(jiàn):
 
原因1:佩戴眼鏡不合適
 
你的眼鏡是不是隨便配的?是不是已經(jīng)戴了很長(zhǎng)時(shí)間?
 
如果是,那就難怪眼睛疲勞“抗議”啦。
 
一副合適的眼鏡可不僅僅是戴著視力能達(dá)到1.0,更要視覺(jué)質(zhì)量感覺(jué)好、看得舒適,這樣才是配對(duì)了。怎么才能做到呢?要醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡。
 
醫(yī)學(xué)驗(yàn)光會(huì)經(jīng)過(guò)散瞳、曲率檢查、綜合驗(yàn)光儀、主視眼測(cè)定等一系列檢查來(lái)評(píng)估眼睛,獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù),兼顧兩只眼的平衡,這樣配出的眼鏡不僅看得清,更看得舒服。眼鏡有保質(zhì)期,因?yàn)殓R片會(huì)磨損、鏡框會(huì)老化,及時(shí)更換,才不會(huì)給眼睛增加額外的負(fù)擔(dān)。
 
原因2:眼睛有炎癥
 
眼睛可能發(fā)生的炎癥:結(jié)膜炎角膜炎、臉緣炎等,有時(shí)候情況很輕微,連你自己都沒(méi)發(fā)現(xiàn),眼睛已經(jīng)悄悄向你發(fā)出疲勞信號(hào)。
 
這時(shí)候,關(guān)鍵在于抓住眼睛發(fā)出的疲勞信號(hào),及時(shí)護(hù)理我們的眼睛。
 
比如瞼緣的炎癥,瞼板腺開(kāi)口堵塞了,需要進(jìn)行瞼板腺的按摩、熱敷,將瞼板腺及時(shí)疏通,眼睛才不會(huì)一直處于疲憊。
 
原因3:眼睛有輕度干眼
 
眼睛干干澀澀的、畏光、流淚異常,這些是常見(jiàn)的干眼癥狀,可除此之外有調(diào)查發(fā)現(xiàn),71.3%的干眼同時(shí)有視疲勞。干眼的存在,讓眼睛更容易疲勞了。
 
當(dāng)眼睛沒(méi)那么干,自然也就不會(huì)那么累,這就需要合理用眼,注意用眼衛(wèi)生、聽(tīng)醫(yī)囑保護(hù)眼睛。尤其對(duì)早期干眼,別讓它發(fā)展地那么快。
 
有什么辦法
 
可以緩解眼睛疲勞嗎?
 
最簡(jiǎn)單的方法是:少用。
 
如果實(shí)在做不到,可以嘗試以下這些方法
 
01.每看1小時(shí)電子屏幕,就去看看遠(yuǎn)處10分鐘
 
請(qǐng)注意,是「遠(yuǎn)處」,在電腦旁邊擺個(gè)花草
 
或者把電腦背景調(diào)成綠色,是不行的
 
02.調(diào)節(jié)屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好
 
眼睛與屏幕保持同一水平線,距離60cm上為佳
 
03.隔一段時(shí)間閉眼休息一段,以防止眼睛干澀
 
眼睛干澀,若自行眨眼滋潤(rùn)也沒(méi)什么效果的話
 
還是建議到專業(yè)眼科醫(yī)院就診處理
 
04.眼睛累了,用溫水浸泡過(guò)的毛巾
 
給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷
 
還疲勞,就停止工作,小憩一下吧
 
05.使用隱形眼鏡的朋友,適度佩戴隱形眼鏡
 
備一副框架眼鏡,長(zhǎng)時(shí)間看屏幕時(shí)換上
 
06.不熬夜,有充足的睡眠
 
給眼睛足夠的休息時(shí)間非常必要
 
如果情況比較嚴(yán)重時(shí),就要及時(shí)去專業(yè)眼科醫(yī)院看診!要和醫(yī)生面對(duì)面坐下來(lái),仔細(xì)溝通,完整表述我們的感受;醫(yī)生聽(tīng)明白癥狀,找出視疲勞真正的原因,這樣,我們才能得到一個(gè)精準(zhǔn)的解決方案。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房