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小心冬季眼睛的天敵!你知道嗎?

2018-05-29 來源:肇慶愛視眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季天冷風(fēng)大,眼睛易受冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結(jié)膜炎。

 眼睛是“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是美好生活的開始。冬天大家不要忘了保護我們的眼睛。

 
冬天眼睛有“四怕”
 
1.迎風(fēng)流淚:淚管若通防炎癥
 
冬季天冷風(fēng)大,眼睛易受冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結(jié)膜炎。建議大風(fēng)天氣減少出行。若要外出先做好眼部防護,戴上防風(fēng)鏡。
 
2.干眼癥:常眨眼睛多望遠(yuǎn)
 
冬季干燥淚液蒸發(fā)較多,且戶外活動減少,宅在家中看電視、上網(wǎng)等近距離用眼過度,易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥。若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起應(yīng)先行治療。而淚液缺乏型,建議用不含防腐劑的人工淚液滋潤眼球。勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布,促進眼球濕潤,保護眼球。另外不要長時間用眼,注意勞逸結(jié)合。

3.青光眼:眼脹嘔吐莫等閑
 
冬季氣溫低,寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮,短時間內(nèi)眼壓急劇升高,誘發(fā)青光眼,出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認(rèn)為是患了感冒、腸胃炎等疾病,從而延誤最佳治療時機。糖尿病、高血壓患者,40歲以上有青光眼家族史,高度近、遠(yuǎn)視等患者,一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時,應(yīng)考慮青光眼發(fā)病的可能性,及時就醫(yī)。
 
4.眼中風(fēng):膳食平衡多放松
 
天氣寒冷,眼部血管遇冷易收縮,血流變緩,形成血栓,造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞,即所謂的“眼中風(fēng)”??蓪?dǎo)致突然全盲,若發(fā)病超過4小時未能有效治療,視力將難以恢復(fù)。因此,在平時應(yīng)做好預(yù)防工作,保持膳食平衡,合理飲食;避免過度勞累、情緒過度波動、睡眠充足、適度運動、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。
 
保護眼睛"溫暖"過冬天
 
保持良好的工作姿勢:雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,使頸部肌肉放松,減少眼球暴露于空氣的面積。
 
調(diào)整電腦屏幕距離:建議距離50-70cm,屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20度下視角。從而降低對屈光的需求,減少眼球疲勞幾率。
 
眼球運動:例如向上望呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,重復(fù)3次,然后繼續(xù)進行下面、左邊、右側(cè)重復(fù)相同的動作。
 
吸氣:吸氣可加速血液循環(huán),幫助放松雙眼。
 
冷熱交替敷眼:晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部,之后再用冷水交替進行,可有效緩解眼干、眼澀等不適。
 
強光下戴墨鏡:避免眼睛被強光、紫外線所傷。
 
多吃水果、綠色蔬菜、多喝水:可減輕眼干燥
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