關于手機貼膜還是不貼膜，每個人有不同的習慣，一直都無定論。不過，網(wǎng)上卻流傳著“手機貼膜危害大，是視力殺手”的說法，成為人們的熱議話題。

現(xiàn)狀：大部分人都在使用手機貼膜

目前手機越來越貴，而換屏的價格也高得離譜，為了保護手機屏幕，大多數(shù)人入手手機后第一時間都會選擇貼膜。目前市面上的膜價格從幾元到幾十元不等，膜的材質(zhì)也都有所不同。

貼膜透光率是傷眼的關鍵因素？

在網(wǎng)絡上“手機貼膜危害大，是視力殺手”這一說法受到人們關注。在各種討論中，貼膜的透光率被認為是傷眼的主要原因。

事實上手機貼膜的透光率一般在90%以上就沒太大影響，物體對光都有衰減作用，手機貼膜也不例外，手機屏幕的光在被降低之后，或多或少會影響視覺效果。貼膜也會對手機的分辨率產(chǎn)生影響，如降低屏幕分辨率，導致清晰度降低，看久了會比較費眼。

一般來說，只要是透明度高、沒有磨損的貼膜，對使用者眼睛沒有多少影響。但如手機貼膜長期不更換，膜上雜亂的劃痕會讓屏幕看起來更費力，眼睛的睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)保持較大的張力，才會容易損害眼睛。因此，應選擇透明度好的手機貼膜，貼膜出現(xiàn)劃痕后，應及時更換。

比起貼膜，過度用眼才是真正的“視力殺手”

其實手機貼膜對眼睛的傷害并沒有那么夸張，與貼膜相比，長時間使用手機這個行為，才是影響視力的主要因素。現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，由于長時間使用電腦、手機，患上眼疾的病人越來越低齡化。特別是青少年兒童，他們正處于眼部發(fā)育的關鍵時期，過度用眼極易引發(fā)近視等眼健康問題。

因此，比起手機貼不貼膜，適度用眼，養(yǎng)成良好的用眼習慣才是保護視力的關鍵。

除此之外，這些不良的手機使用習慣也會導致眼健康問題。

躺著看手機可能引起近視

躺著使用手機時，容易長時間以相對較近的距離閱讀；再者，胳膊舉著手機這種不穩(wěn)定的姿勢，不能保證眼睛和屏幕之間的距離固定，忽遠忽近需要控制眼球的肌肉不停調(diào)節(jié)，都容易引起視疲勞，可能導致近視。

關燈后玩手機，小心加重青光眼

在黑暗里看近的東西的時候，眼睛里的有關肌肉會變得緊張，其他的一系列結(jié)構(gòu)的變化包括：變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會引起眼壓的升高。長此以往，會造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

在本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎的人群中，長時間關燈后玩手機甚至會引起急性閉角型青光眼大發(fā)作，那樣對于視神經(jīng)將會造成更大的損害。

使用手機時你該注意

1.保持環(huán)境光線充足

2.不要在黑暗中注視手機、電腦、電視等明亮刺眼的光源

3.注意姿勢，不要平臥也不要趴著看手機

4.眼睛與手機的最佳距離在30cm左右

5.當然最重要的還是不要過度用眼，每使用40分鐘休息10-15分鐘，眺望遠處，閉目休息