現(xiàn)在近視患者年齡越來越小、數(shù)量越來越多，除了先天性近視外，更多的是后天形成的，只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效的預(yù)防近視！

每一個孩子都是天使，不應(yīng)該被笨重的眼鏡框束縛！

▼必須從小養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣！

1.端正坐姿

首先，我們得從小教小朋友養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，這個應(yīng)該從開始學(xué)習(xí)時就控制好。

2.一拳一尺一寸

一旦不良的坐姿習(xí)慣形成了，就比較難改了，而且也影響小朋友的身體發(fā)育。

▼必須給孩子一個良好的燈光環(huán)境！

1.科學(xué)照明

光線不宜太強或太弱，不能在陽光直射下讀書。

2.光線不好不看書

如果光線不好（比如停電了），寧愿停止，也不能趁著微弱的光將就著學(xué)習(xí)，這是非常危險的。

▼必須讓孩子多做戶外運動！

1.“目”浴陽光

適量的戶外運動可以有效的預(yù)防近視，既可以鍛煉身體，開闊視野，還能塑造孩子健康的心靈。

2.戶外運動

積極參加戶外體育鍛煉特別是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。

▼必須控制孩子使用電子產(chǎn)品！

1.間歇用眼

連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘后，應(yīng)休息5～10分鐘。

2.不玩手機

孩子自制力差，長時間使用手機不僅影響學(xué)習(xí)，還會出現(xiàn)視疲勞、視力模糊等癥狀，最終導(dǎo)致近視，甚至散光。

如果您的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了視物不清的癥狀（比如看不清黑板的字），您應(yīng)該：

1.帶孩子到醫(yī)院或視光中心進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)驗光檢查。

2.一旦確定為近視，應(yīng)盡早配鏡矯正視力或驗配塑形鏡控制近視發(fā)展。

3.12歲以下的兒童均應(yīng)該每半年（寒暑假）進(jìn)行一次全面的醫(yī)學(xué)驗光檢查。