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對(duì)視力有影響的因素有哪些呢?

2018-07-20 來源:世博視視力矯正  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多,維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。因此患了近視的人,更應(yīng)盡量少吃甜食。

對(duì)視力有影響的因素有哪些呢?

環(huán)境污染,大氣層的破壞,人們開始注重健康問題

01.過度日曬

過多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時(shí),戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

02.過量食蒜

大蒜是很好的調(diào)味品,對(duì)不少的疾病有一定的預(yù)防作用,適量食用確實(shí)大有益處。但是,如果長(zhǎng)期過量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會(huì)有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。有些眼病患者在治療期間,應(yīng)該禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物,否則可能會(huì)影響療效。

03.過量酒精

為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán),使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過度,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。對(duì)付這個(gè)大敵的方法是:對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來抵消其對(duì)皮膚的不良影響。

04.煙草

煙草一旦燃燒起來,絕對(duì)是一個(gè)不可忽視的敵人??茖W(xué)研究明確指出,即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕,"二手煙"同樣會(huì)摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問一下:你和你的"煙民"朋友們聚會(huì)時(shí),是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這么釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

05.干燥

干燥會(huì)使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是給眼睛補(bǔ)水,你可以通過飲食或者適量飲茶來潤(rùn)眼。盡量少戴隱形眼鏡,戴久了不僅很容易眼干,而且還會(huì)增加角結(jié)膜炎癥的發(fā)生。

06.空氣污染

對(duì)于患有干眼癥、結(jié)膜炎等基礎(chǔ)眼病的患者,空氣污染會(huì)加重眼部不適。霧霾天,空氣中的化學(xué)物會(huì)刺激眼睛,導(dǎo)致眼部炎癥增加,特別是常時(shí)間用眼的低頭族、電腦族要尤為注意。

07.錯(cuò)誤節(jié)食

錯(cuò)誤的節(jié)食也是對(duì)眼睛造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素A、C、E和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節(jié)食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時(shí)一定要適量增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補(bǔ)充膠囊是個(gè)好主意,但不要把它當(dāng)成正餐!

08.睡眠不足

如果你經(jīng)常工作到深夜或是凌晨2~3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)。在班車上,在午休時(shí),等著理發(fā)時(shí),只要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,他不僅不會(huì)改善疲憊,反而會(huì)干擾你的睡眠規(guī)律。

09.過期化妝

當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細(xì)菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后,再放回容器去的時(shí)候,更多的細(xì)菌就被收集起來了。如此反復(fù),細(xì)菌會(huì)越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會(huì)引起感染或更糟的后果。因此,最好6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

10.過量甜食

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多,維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。因此患了近視的人,更應(yīng)盡量少吃甜食。

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