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小學生近視率10年翻倍, 6大實用預防方法請收好

2018-07-26 來源:達州愛爾博視眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:握筆姿勢不正確,會擋住孩子的視線,孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字,長時間用不正確的握筆姿勢,會導致孩子近視。

小學生近視率10年翻倍, 6大實用預防方法請收好

我國最近一次的全國性學生體質(zhì)健康調(diào)查顯示,2014年我國近半數(shù)小學生被檢測視力不良,這個數(shù)字十年翻了一倍,而大學生視力不良率竟高達86.36%。

預防近視的6大實用方法

1、握筆姿勢很關(guān)鍵

握筆姿勢不正確,會擋住孩子的視線,孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字,長時間用不正確的握筆姿勢,會導致孩子近視。

正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆,握筆的支點落在中指的第一節(jié)指節(jié)處,筆尖離拇指約3.3cm。

2、坐姿要正確

過近距離用眼也是孩子近視的一大因素,因此讀書寫字時,頭和身體要放正,腳平放在地上,胸口離桌子保持一拳的距離,眼睛離課本33CM。

3、學習時光線要充足

學習時,光線不能過強或過弱,應該在穩(wěn)定的光源下學習,在使用臺燈時,最好同時打開室內(nèi)燈。

4、使用電子產(chǎn)品要節(jié)制

過長時間過近距離用眼,是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產(chǎn)品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右,就應該遠眺或閉目養(yǎng)神10-15分鐘。

5、多參加戶外活動

研究表明,每天在戶外活動1-2小時,對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動,只是在戶外待著也可以。

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