中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 病因 > 做不到這三個(gè)動(dòng)作的人,你的眼睛可能提前報(bào)廢!

做不到這三個(gè)動(dòng)作的人,你的眼睛可能提前報(bào)廢!

2018-08-07 來源:廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃斑在視網(wǎng)膜里的黃斑主要負(fù)責(zé)精細(xì)視覺,但隨著年齡增長(zhǎng),身體在自然衰老的過程中,黃斑也會(huì)逐漸變性,如果病變會(huì)導(dǎo)致視物不清晰或視物變形,嚴(yán)重的會(huì)失明。

眼睛干澀,

 
有紅血絲
 
總感覺眼睛有異物,
 
看東西也模模糊糊
 
細(xì)心留意,
 
可能眼睛健康出了問題!
 
三個(gè)小動(dòng)作,一秒測(cè)眼睛健康!
 
動(dòng)作1看門框
 
站在門內(nèi),先遮住右眼,只用左眼觀看一定距離外的門框。
 
如果看到的垂直線及水平線很清晰,則說明視力比較好;如果看到的線條發(fā)生扭曲或變形,有可能是眼底的黃斑出了問題,建議大家盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。
 
黃斑在視網(wǎng)膜里的黃斑主要負(fù)責(zé)精細(xì)視覺,它決定著我們視覺中較精細(xì)的那一部分,可以識(shí)別顏色、讀書、看電視、看遠(yuǎn)方的物體等;但隨著年齡增長(zhǎng),身體在自然衰老的過程中,黃斑也會(huì)逐漸變性,如果病變會(huì)導(dǎo)致視物不清晰或視物變形,嚴(yán)重的會(huì)失明。
 
動(dòng)作2摸眼球
 
閉上眼睛,讓心情平靜下來,用中指從上往下按壓整個(gè)眼球(注意不要太用力)。
 
正常的眼球像又軟又Q的年糕,如果眼睛周圍都會(huì)比較僵硬,說明用眼過度,也有可能表示水晶體有可能正在硬化,有患上白內(nèi)障、青光眼的危險(xiǎn)。
 
動(dòng)作3看白色墻壁
 
在光線充足的室內(nèi),面向白色墻壁,摘掉眼鏡,閉目5-10秒鐘放松雙眼,張開雙眼注視前方,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球觀察眼前的視覺畫面。
 
如果發(fā)現(xiàn)眼前有飄動(dòng)的絲狀或點(diǎn)狀小黑影,隨眼球轉(zhuǎn)動(dòng)揮之不去,說明你很有可能患有飛蚊癥。
 
如果眼睛硬
 
看門框變形
 
看白色的墻壁有黑影
 
建議盡快就診
 
這5個(gè)動(dòng)作最傷眼睛
 
01長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
 
眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡,走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備,都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。
 
02亂點(diǎn)眼藥水
 
工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實(shí),這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期用不但傷角膜,還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。
 
03吸煙
 
吸煙對(duì)眼睛造成較常見的危害是弱視,這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)此以往,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。
 
04老是待在空調(diào)房里
 
風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀。
 
05不戴太陽鏡
 
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。
 
兩個(gè)護(hù)眼小運(yùn)動(dòng)
 
預(yù)防勝于治療,平時(shí)玩玩護(hù)眼小運(yùn)動(dòng),除了鍛煉眼部肌肉,還可以鍛煉身體,一舉兩得!
 
1擠眉弄眼
 
將力量用在雙眉之間,睜著眼睛使勁往中間擠眼睛之后,接著再突然睜開,每次需要做5-6次。這樣使勁擠眼睛之后突然睜開,你會(huì)覺得眼前瞬間就亮了,而且很輕松,可以鍛煉到眼部的深層眼肌肉。
 
2打毽子
 
用手打毽子,這是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),能達(dá)到手、眼、腦一體同時(shí)運(yùn)動(dòng),鍛煉三位一體的能力。這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅護(hù)眼,還健身呢,平時(shí)可以多鍛煉鍛煉。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房