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兒童近視度數(shù)每年都漲,束手無(wú)策的家長(zhǎng)或許要改變態(tài)度和做法

2018-08-08 來(lái)源:廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常情況下未成年人近視度數(shù)每年會(huì)有50~100度的變化,但是現(xiàn)在的臨床數(shù)據(jù)顯示8~16歲的孩子近視度數(shù)每年的增長(zhǎng)速度在100~150之間。更是有個(gè)別孩子的近視度數(shù)每年增加200度,為什么漲這么快?
正常情況下未成年人近視度數(shù)每年會(huì)有50~100度的變化,但是現(xiàn)在的臨床數(shù)據(jù)顯示8~16歲的孩子近視度數(shù)每年的增長(zhǎng)速度在100~150之間。更是有個(gè)別孩子的近視度數(shù)每年增加200度,為什么漲這么快?
 
1、遺傳
 
2、配戴不合格的眼鏡;
 
3、用眼習(xí)慣不合理。
 
那么度數(shù)漲了,重配一副合適的眼鏡不就行了嗎?還會(huì)有別的影響?
 
度數(shù)增漲過(guò)快,易發(fā)展成高度近視
 
兒童近視如得不到及時(shí)控制,到高中時(shí)大多可達(dá)800度以上,摘下眼鏡,世界全是馬賽克。95%以上的幼兒近視都會(huì)變成高度近視,近視度數(shù)達(dá)1000度以上時(shí),約1/4可繼發(fā)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。
 
在這里先提醒下各位家長(zhǎng),如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼視物、歪頭看電視、看書看電視距離近、頻繁眨眼等情況,就要趕緊去查視力了。
 
高度近視還在漲度數(shù),小心并發(fā)癥
 
近視度數(shù)大于600度的屈光不正就叫做高度近視,容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、青光眼、飛蚊癥、白內(nèi)障、黃斑出血、后鞏膜葡萄腫等并發(fā)癥,個(gè)別并發(fā)癥嚴(yán)重可致盲。
 
注意了:不管成年沒(méi)有,如果一年內(nèi)近視度數(shù)增長(zhǎng)超過(guò)100度,甚至200度以上,或累計(jì)達(dá)2000度的高度近視,就可能是病理性近視,要立即采取預(yù)防控制措施。
 
作為家長(zhǎng)都不希望孩子的度數(shù)年年漲,怎么才能讓孩子的近視度數(shù)控制住呢?
 
1家長(zhǎng)的態(tài)度
 
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視了或者度數(shù)又增長(zhǎng)之后,很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)是這樣的,把責(zé)任開始推到孩子身上,讓你平時(shí)看東西遠(yuǎn)一點(diǎn),不讓你玩手機(jī),你看現(xiàn)在近視了吧?。ǘ葦?shù)又漲了吧)作為家長(zhǎng)這種做法是很不對(duì)的,我們理解做家長(zhǎng)的肯定不希望自己孩子近視,也不希望孩子近視了一直發(fā)展,應(yīng)該要改變的是家長(zhǎng)的態(tài)度。
 
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視或者近視度數(shù)加深之后要做的是引導(dǎo),而不是批評(píng)。近視度數(shù)不斷加深肯定是有原因的,應(yīng)該同孩子一起找到近視不斷加深的原因,共同面對(duì),克服問(wèn)題。
 
2合理控制用眼時(shí)間
 
對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō),玩手機(jī)和寫作業(yè)對(duì)于眼睛疲勞產(chǎn)生的效果是一樣的。寫作業(yè)和玩手機(jī)都是屬于看近,只要是看近,眼睛就會(huì)付出調(diào)節(jié),長(zhǎng)時(shí)間的看近,晶狀體的調(diào)節(jié)就會(huì)痙攣,從而使眼睛的屈光系統(tǒng)發(fā)生變化,近視度數(shù)加深。
 
3營(yíng)造柔和的光線環(huán)境
 
太暗或者太強(qiáng)烈的光線都不利于視覺(jué)的健康,光線柔和就可以,很多家長(zhǎng)喜歡把學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈放在孩子的右手邊,臺(tái)燈放在右手邊的話,發(fā)出的光線會(huì)被右手阻擋,為了看清寫的字,孩子就會(huì)歪頭,這樣就會(huì)產(chǎn)生單眼近視。后果就是一只眼睛度數(shù)不段增漲。
 
4戶外運(yùn)動(dòng)放松眼睛
 
每天戶外活動(dòng)兩小時(shí),近視發(fā)生率減少40%。眼睛在看遠(yuǎn)的時(shí)候處于一個(gè)調(diào)節(jié)放松的狀態(tài),長(zhǎng)時(shí)間的看近之后一定要看遠(yuǎn)處放松眼睛調(diào)節(jié),這樣能有效的緩解近視度數(shù)不斷加深。
 
5營(yíng)養(yǎng)搭配遠(yuǎn)離挑食
 
眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間和日常都需要大量的營(yíng)養(yǎng),而挑食的孩子視力普遍就比不挑食孩子的視力差,要避免近視或者度數(shù)不斷加深就要避開這些食物,含糖量高的,比如糖果,巧克力等,肥肉,全脂奶酪。應(yīng)該多吃富含鈣,蛋白質(zhì),維生素,微量元素的食物,如胡蘿卜,雞蛋,海帶,枸杞,動(dòng)物肝臟等對(duì)眼睛比較好的食物。
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