這么簡單的方法居然對預(yù)防近視有效,趕緊學(xué)起來！

2018-08-09 來源：?，斞劭?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近視是不可逆的，如果發(fā)現(xiàn)但不加以控制的話，眼睛度數(shù)很容易就會增長。目前，近視除了配戴眼鏡之外，成年人還能做近視矯正手術(shù)，平時還可以做一些簡單的眼保健操緩解眼疲勞。

這么簡單的方法居然對預(yù)防近視有效,趕緊學(xué)起來！

從前，近視這個詞很陌生，人們覺得讀書越多的人才會近視，這是學(xué)識淵博的代表。而如今近視的人群越來越龐大，不再是少數(shù)人的問題。

現(xiàn)在，很多電子產(chǎn)品充斥著我們的生活，地鐵上和大街上差不多都是沉迷手機、無法自拔的“低頭族”，這樣子玩手機怎么可能不近視？

眼科專家表示，近視是不可逆的，如果發(fā)現(xiàn)但不加以控制的話，眼睛度數(shù)很容易就會增長。目前，近視除了配戴眼鏡之外，成年人還能做近視矯正手術(shù)，平時還可以做一些簡單的眼保健操緩解眼疲勞。

值得一提的是，假性近視或者未近視的人，做眼保健操不僅可以緩解眼疲勞，還能預(yù)防近視。

做眼保健操可以緩解視疲勞，

尤其適合假性近視的人

做眼保健操可以緩解視疲勞，對假性近視的人來說尤其有效！

因為假性近視通過緩解眼疲勞，是可以讓視力恢復(fù)到正常狀態(tài)的。而如果視疲勞得不到緩解，假性近視就容易變成真性近視。

眼科專家鑒定，以下4種簡易的眼保健操方法能夠有效預(yù)防近視、緩解視疲勞。

1、遠(yuǎn)方凝視

看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠(yuǎn)處的植被一會兒，再看近處的景物，來回做10~15分鐘，這樣能恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能。

注意，在遠(yuǎn)望時應(yīng)避免陽光直射。

2、眼呼吸凝神法

選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時慢慢睜開。隨后，慢慢將吸進(jìn)去的氣呼出來，眼睛也慢慢睜開。這樣連續(xù)做9次。

3、轉(zhuǎn)眼法

首先睜開眼睛，讓眼睛順時針轉(zhuǎn)動幾次，然后再逆時針轉(zhuǎn)動一樣的次數(shù)，次數(shù)不要過多，適量就好?？偣沧?次，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開，然后再睜開眼睛，進(jìn)行三四次3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。

眼保健操能有效預(yù)防近視度數(shù)加深，

但更重要的是要配制合適度數(shù)的眼鏡

眼科專家表示，“近視是由多因素導(dǎo)致，很多人認(rèn)為現(xiàn)在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒用。但其實，做眼保健操能通過按摩眼周穴位，緩解因持續(xù)視近物導(dǎo)致的疲勞，從而起到輔助預(yù)防近視發(fā)展的作用。”

真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預(yù)防近視度數(shù)過快加深。

當(dāng)然，如果是真性近視，僅僅靠做眼保健操護(hù)眼是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更為重要的是要到正規(guī)的眼科醫(yī)院或眼鏡店配制適合自己近視度數(shù)的眼鏡。

因為如果近視患者不配戴眼鏡，想要看清遠(yuǎn)處的物體時，眼睛會過度使用調(diào)節(jié)功能，反而會加速近視的發(fā)展。

青少年近視可選擇配戴OK鏡，

成年后可考慮做激光近視矯正手術(shù)

青少年很多都是假性近視，通過緩解眼疲勞就可改善，若是真性近視則需要佩戴矯正眼鏡。

青少年配鏡，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認(rèn)為的較為有效防控近視度數(shù)加深的方法）。

而成年人近視，除了配鏡，只要條件符合，還可以考慮進(jìn)行激光近視矯正手術(shù)。

做近視矯正手術(shù)需要符合的條件

年齡滿18周歲及以上（近兩年近視度數(shù)穩(wěn)定）

角膜厚度在460um以上

近視100-1200度，遠(yuǎn)視100-600度，散光不超過600度

眼部無急性病患（急性結(jié)膜炎、圓錐形角膜等）

無代謝性全身疾?。ㄐ呐K病、糖尿病、高血壓等）

無心理障礙性病患

有摘掉眼鏡的愿望

做近視手術(shù)前，一定要經(jīng)過嚴(yán)格的術(shù)前檢查。而且要注意，做術(shù)前檢查時需要散瞳，最好不要獨自開車到醫(yī)院檢查（因為散瞳一般4-6小時才能恢復(fù)，會暫時看不清近處的事物/畏光）。

激光近視矯正手術(shù)對角膜近視度數(shù)的改變是一次性、永久性的，同時也是不可逆的。整個手術(shù)過程只需要十幾分鐘，第二天就可以用眼，不影響正常的生活和工作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

健客價：￥94

癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

健客價：￥65

1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

健客價：￥53

癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

健客價：￥43

癲癇部分性發(fā)作：復(fù)雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作。可單獨或其他抗驚厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。三叉神經(jīng)痛由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛原發(fā)性三叉神經(jīng)痛原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛

健客價：￥29

大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn)，其靈敏度達(dá)15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡單易懂，靈敏快捷等特點

健客價：￥0.6

用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

健客價：￥9

滋陰補腎，清肝明目。用于肝腎兩虧，陰虛火旺，內(nèi)障目暗，視物昏花。

健客價：￥15

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價：￥23

用于治療青少年假性近視眼。

健客價：￥15

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價：￥23

滋腎養(yǎng)肝，健脾益氣，調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。

健客價：￥48

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價：￥24

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價：￥14

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價：￥16

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價：￥17

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價：￥20

內(nèi)含血壓計、聽診器、體溫計個1個包裝精美，體積小巧，攜帶方便，設(shè)有小藥盒，可裝備常用藥和簡單器具，適合家庭備用。

健客價：￥199

本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來一樣晶瑩剔透，并且無須擔(dān)心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護(hù)發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。

健客價：￥89