繼續(xù)這樣用眼的話，這種眼疾很快會(huì)找上你！

2018-08-09 來(lái)源：?，斞劭?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：它是在使用計(jì)算機(jī)期間所產(chǎn)生的眼睛及身體不適（如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫、發(fā)炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數(shù)加深等。）。

繼續(xù)這樣用眼的話，這種眼疾很快會(huì)找上你！

現(xiàn)在因?yàn)樵絹?lái)越多的人使用電子產(chǎn)品過(guò)度，出現(xiàn)了許多眼睛方面的問(wèn)題，比如過(guò)多使用電腦會(huì)造成視疲勞。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)眼疲勞的病發(fā)率正在迅速上升，如果不加以調(diào)整治療，會(huì)造成很多眼疾。

眼睛局部不適是視疲勞的表現(xiàn)之一

視疲勞其實(shí)就是眼睛疲勞，這種現(xiàn)象常出現(xiàn)在過(guò)度用眼以后，而根據(jù)視疲勞的不同程度則會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。

一般視疲勞包括了眼睛局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或痛感，鼻根部或頭部?jī)蓚?cè)的酸脹感，繼而看東西時(shí)覺(jué)得吃力、視力模糊、眼皮沉重。

如果我們平時(shí)不多加注意的話，視疲勞嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)眼紅、眼睛灼熱感、流淚水、怕光、頭痛、頸痛，重影等。

眼睛條件功能紊亂也會(huì)造成視疲勞

不僅過(guò)度用眼會(huì)造成視疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)功能紊亂也會(huì)。

眼睛的調(diào)節(jié)功能其實(shí)是由眼內(nèi)肌肉運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)瞳孔、晶體發(fā)生變化，使得影像最終能聚焦在視網(wǎng)膜上。

當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間眼睛視物固定在同一焦距時(shí)，眼內(nèi)肌因疲勞而痙攣，眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)失效，從而產(chǎn)生視疲勞癥狀，然后就出現(xiàn)對(duì)焦困難，視力模糊等眼部不適。

另外，如果患有屈光不正（包括近視、遠(yuǎn)視和散光）及老花的病人，如未佩戴合適的眼鏡來(lái)矯正，都會(huì)增加調(diào)節(jié)力的負(fù)荷，也可能造成視覺(jué)疲勞。

五成以上的人都患有計(jì)算機(jī)視覺(jué)綜合征

視疲勞如果不是很嚴(yán)重的話，只需好好休息即可。

但長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、近距離學(xué)習(xí)、閱讀姿勢(shì)不良、計(jì)算機(jī)屏幕亮度不合適、環(huán)境光線太暗或太亮的話，會(huì)讓視疲勞加重，還可能會(huì)引起計(jì)算機(jī)視覺(jué)綜合癥。

計(jì)算機(jī)視覺(jué)綜合癥是現(xiàn)代最常見(jiàn)的視疲勞原因，它是在使用計(jì)算機(jī)期間所產(chǎn)生的眼睛及身體不適（如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫、發(fā)炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數(shù)加深等。）。由于這種癥狀都與視覺(jué)有關(guān)，因而被統(tǒng)稱為視覺(jué)綜合癥。

數(shù)據(jù)表明，電子產(chǎn)品的普及及不合理使用，導(dǎo)致五成以上的人群都患有以上癥狀，雖然不會(huì)導(dǎo)致我們失明，但這些癥狀卻令人難以集中精神。

如果這些癥狀發(fā)生在青少年中，還可能導(dǎo)致近視度數(shù)加深，需要多加注意！

三種正確護(hù)眼方式

眼科專家告訴我們，視疲勞是可以緩解的，方法并不復(fù)雜，只要調(diào)整好用眼方式和環(huán)境，很多不適癥狀都會(huì)“不藥而愈”。具體方法如下：

1.使用電腦時(shí)，用眨眼的方式對(duì)眼睛進(jìn)行按摩。

多眨幾次眼睛，有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥癥狀，從而減輕視疲勞的不適。

2.每使用計(jì)算機(jī)15分鐘，應(yīng)稍作休息。

最好看遠(yuǎn)景15秒，放松眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。

3.不要在搖晃的環(huán)境中使用計(jì)算機(jī)或電子產(chǎn)品。

此外，還應(yīng)定期進(jìn)行眼睛檢查，以確保眼睛的健康。

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