老年黃斑退化不可避免，做好這六點(diǎn)可以提前預(yù)防！

眼睛的角膜和晶狀體就相當(dāng)于鏡頭，視網(wǎng)膜就相當(dāng)于底片。隨著年齡增長(zhǎng)，我們的視網(wǎng)膜組織會(huì)慢慢退化、變薄，引起黃斑功能下降，從而引發(fā)年齡相關(guān)性黃斑變性(又稱(chēng)老年性黃斑變性）

老年性黃斑變性就跟老花眼一樣，通常是高齡退化的自然結(jié)果，并不可逆。

所以，對(duì)于老年性黃斑變性的防護(hù)，得從現(xiàn)在做起！

什么是老年性黃斑變性？

我們眼球后部視網(wǎng)膜最中央一塊有一個(gè)凹陷的小區(qū)域，因富含葉黃素，所以稱(chēng)為黃斑。黃斑的大小跟一粒黃豆差不多，雖然小，但它卻是主管中心視力和精細(xì)視覺(jué)的最重要部位，一旦黃斑區(qū)域發(fā)生病變，中心視力隨即受到影響。

老年性黃斑變性就是黃斑的衰老性改變，大多發(fā)生于50歲以上，且患病率會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而增高，是當(dāng)前老年人致盲的主要疾病。

老年性黃斑變性分干濕兩種

干性老年黃斑變性

干性老年黃斑變性最主要的病征就是眼底視網(wǎng)膜內(nèi)會(huì)出現(xiàn)黃色小點(diǎn)狀的沉積。

大多數(shù)黃斑退化的病人是屬于干性的，這種類(lèi)型的黃斑病變疾病的惡化比較緩慢，對(duì)視力的影響相對(duì)比較少。不過(guò)，隨著時(shí)間的推移，黃斑功能逐漸下降，受累眼中心視力也會(huì)逐漸喪失。

干性老年黃斑變性通常是雙眼發(fā)作。如果干性老年黃斑變性只影響到一只眼睛,一般注意不到明顯的變化，因?yàn)榱硪恢谎垡曃镙^好,依舊可以駕駛、閱讀及認(rèn)清細(xì)節(jié)等；只有老年黃斑變性累及到雙眼的時(shí)候才會(huì)注意到視力的變化。所以，當(dāng)出現(xiàn)有視物模糊的現(xiàn)象，應(yīng)該去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查。

濕性老年黃斑變性

濕性老年黃斑變性是因?yàn)槊}絡(luò)膜出現(xiàn)不正常的新生血管，這些新生的脈絡(luò)膜血管會(huì)很容易滲漏和出血。如果不妥善處理，血液和滲出物就會(huì)在黃斑積聚，破壞黃斑內(nèi)的感光細(xì)胞，最終導(dǎo)致視力的喪失。

與干性病變相比，濕性病變惡化更加迅速，而且會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的中心視力喪失。

濕性病變通常是單眼發(fā)作，另一眼正?；蛱幱诓∽?cè)缙?，幾年后也發(fā)生同樣病變。因此，如果病人不幸一只眼發(fā)生了濕性病變，就千萬(wàn)不要掉以輕心，要更小心的保護(hù)相對(duì)健康的另一只眼睛。

以下六點(diǎn)可以預(yù)防老年性黃斑變性

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上的人群中，有16%患有老年性黃斑，且隨著年齡的增加，患病率會(huì)越來(lái)越高。而其實(shí)對(duì)于老年性黃斑，我們是可以提前預(yù)防的。

黃斑退化主要是黃斑區(qū)域視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)的衰退性改變，與炎癥反應(yīng)、過(guò)度的日光照射、遺傳和環(huán)境因素等都有關(guān)系。年齡增長(zhǎng)被認(rèn)為是導(dǎo)致老年性黃斑變性最重要的危險(xiǎn)因素，而另外，吸煙、高血壓和高膽固醇等也是不可忽視的重要危險(xiǎn)因素。

戒煙或避免吸入二手煙。

吸煙是臨床已證實(shí)的高危因素。數(shù)據(jù)顯示，吸煙的人患老年黃斑疾病的可能性比不吸煙的人高出四倍。煙霧中所含的有害成分容易導(dǎo)致血栓形成的同時(shí)也會(huì)促使視網(wǎng)膜下新生血管增生，從而引起眼底微循環(huán)障礙和眼部血管病變。

穩(wěn)定控制血壓在正常水平

高血壓是多種眼底疾病產(chǎn)生的高發(fā)人群，老年性黃斑變性也不例外。所以，高血壓患者一定要調(diào)控好血壓指數(shù)，按時(shí)吃降壓藥并養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

減少高膽固醇食物的攝取

三高之一的高膽固醇也是我們應(yīng)該注意的因素之一。少吃富含膽固醇的食品，均衡飲食，也是能有效的預(yù)防老年性黃斑變性提前到來(lái)的。

防止暴曬。

紫外線的過(guò)分吸收，除了容易形成白內(nèi)障威脅，還有可能引發(fā)眼底問(wèn)題。預(yù)防老年性黃斑變性，需要避免長(zhǎng)時(shí)間日照，出門(mén)要注意防曬，可配戴合適的太陽(yáng)眼鏡或遮陽(yáng)傘。

服用抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。

據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生院的研究顯示，適量補(bǔ)充抗氧化劑可以減少病情惡化的機(jī)會(huì)。多補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，也有利用防護(hù)老年性黃斑變性。

定期到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行眼底檢查。

眼底問(wèn)題是肉眼所難以察覺(jué)到的，尤其早期癥狀不明顯，建議每半年或一年進(jìn)行一次眼底檢查，尤其中老年人。