視力不好,吃點什么有用呢?明目養(yǎng)眼的食物很多,把它們搭配在一起,強強聯(lián)合,效果更好哦。
滾一鍋明目的靚湯
枸杞豬肝湯
豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀疲勞。而枸杞是β-胡蘿卜素最豐富的來源,所含有的β-胡蘿卜素,比胡蘿卜本身還要多,β-胡蘿卜素,在進入人體以后會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,可以明目。
枸杞豬肝湯,很適合電腦一族和學(xué)生食用,從準備材料到煮好,十分鐘就可以,方便快捷,味道鮮美。
浙江名菜
雞蛋炒菠菜
雞蛋炒菠菜是用雞蛋、菠菜制作的一道浙江省的傳統(tǒng)名菜,屬于浙菜系,口味清淡,營養(yǎng)豐富,適合正在長身體的學(xué)生食用。
菠菜是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源,維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防“干眼病”。而且菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發(fā)生近視。蛋黃中的葉黃素和玉米黃素能減少紫外線對眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
雞蛋炒菠菜的做飯很多種,分享一個比較簡單的,雞蛋打入碗內(nèi)加入鹽攪勻,鍋置于火上,加入油,熱后倒入雞蛋炒熟起出備用,再熱余油,放蔥、姜末熗鍋米炒菠菜加鹽,然后倒和炒好的雞蛋和菠菜同炒幾下即成。
養(yǎng)眼家常菜
胡蘿卜炒玉米
這是一道深受歡迎的家常小菜,色香味俱全,清淡有營養(yǎng),讓你食欲大增。
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A又叫視黃醇,對于視力的正常有著重要的作用。玉米這種食材中含有大量的維生素A和一些葉黃素,這些物質(zhì)可以直接作用于人類的眼睛,能提高視力,也能緩解眼疲勞。因此,胡蘿卜炒玉米是絕佳的護眼搭配。
把胡蘿卜和玉米粒用清水清洗干凈,胡蘿卜切成丁字塊,蒜切成碎沫狀。鍋里放油,蒜進行爆炒,然后再放入切好的胡蘿卜進行炒制,炒胡蘿卜要稍微炒久點,要炒熟。然后再放入玉米粒進行翻炒,加入一勺鹽,再翻炒幾下,最后撒點蔥花增加點香味,一盤香噴噴的胡蘿卜炒玉米就出鍋啦。
明星級護眼茶
菊花枸杞茶
忙碌的生活賦予了茶飲更多的功能,枸杞、菊花兩種功效各異的食材沖泡在一起,就搖身變成了受人追捧的“明目茶”。
菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成,枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A可生成視黃醇,從而提高視力,防止黃斑癥。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,多喝些菊花枸杞茶很有好處。
眼睛是身上最脆弱的器官,40歲開始走下坡路,如果過度用眼的話,眼睛會衰老得更快。平時注意保養(yǎng)眼睛很有必要,那么四個“黃金搭檔”適合哪些人?
(1)學(xué)業(yè)比較勞累的中小學(xué)生
(2)電腦族,長期接受電腦、電磁輻射
(3)眼睛經(jīng)常干澀的人
(4)50歲以上的中老年人
(5)藍光族,熬夜族(經(jīng)常半夜12睡覺)
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥21用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥40活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥12.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥37疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥17