“宅男”、“宅女”盛行的今天，如果你還認(rèn)為宅是一種生活方式，那就OUT了。最近一項(xiàng)研究表明，與社交活躍的人相比，缺乏社交的成年人更容易患一種病，那就是要命的糖尿病。

荷蘭研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)

1、每減少與一個(gè)人的社交

女性患糖尿病的幾率上升12%，男性上升10%

2、每減少與10%身邊人的社交

女性患糖尿病的幾率上升21%

3、與家人的社交每增加10%

女性患糖尿病的幾率增加25%，男性增加29%

4、獨(dú)居

女性獨(dú)居不受影響，男性獨(dú)居患糖尿病的可能性增加84%

從上面的數(shù)據(jù)可以看出，圈子越小，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越高。這是因?yàn)檎诩依锏娜?，容易感受?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/gdzb/' target='_blank'>孤獨(dú)，而孤獨(dú)一直與各種身心健康問題有關(guān)，糖尿病患者表現(xiàn)尤為明顯。關(guān)系親密的朋友和家人可以影響患者的飲食、運(yùn)動(dòng)量以及治療效果。

以前人們一直認(rèn)為，要預(yù)防糖尿病，你得“管住嘴、邁開腿”，現(xiàn)在看來，光靠飲食、運(yùn)動(dòng)是不行的，還得“結(jié)成隊(duì)”，也就是說要多交朋友，多和朋友出現(xiàn)玩耍，建立親密的關(guān)系。

要命的糖尿病

都說，糖尿病不可怕，可怕的并發(fā)癥，糖尿病對(duì)全身都有影響，眼睛、腎、四肢、心腦等。就拿糖尿病眼病來說，糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視神經(jīng)病變等等，搞不好就可能失明。

就拿糖尿病視網(wǎng)膜病變，是一種會(huì)致盲的眼病，它占糖尿病患者失明的85%，其病程和血糖控制程度密切相關(guān)，血糖控制好的，發(fā)病時(shí)間晚，血糖控制不好的，發(fā)病時(shí)間早。糖尿病視網(wǎng)膜病變分為六期，臨床上一般將第1-3期歸為單純型，第4-6期為增殖型。

單純型糖尿病視網(wǎng)膜病變：病損只存在于視網(wǎng)膜內(nèi)，進(jìn)展緩慢，預(yù)后良好。

增殖型糖尿病視網(wǎng)膜病變：以新生血管為特征，同時(shí)還有玻璃體出血，纖維組織增生和牽引性視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重病變。

眼底醫(yī)生一直提醒，有了糖尿病視網(wǎng)膜病變盡早治療，不要等到五六期了才來，即使治療了，效果也達(dá)不到患者的期望，這也是很多患者不理解的一個(gè)地方。

作為糖網(wǎng)患者，平時(shí)要注重兩件事：

01定期測定空腹血糖、糖化血紅蛋白，監(jiān)控糖尿病

糖化血紅蛋白與血糖的控制情況：

4%～6%：血糖控制正常；

6%～7%：血糖控制比較理想；

7%～8%：血糖控制一般；

8%～9%：控制不理想，需加強(qiáng)血糖控制，多注意飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)。

>9%：血糖控制很差。

02

對(duì)定期進(jìn)行眼底檢查

眼底檢查包括歐寶照明、B超、眼底照相、OCT、眼底熒光造影。尤其是眼底OCT或散瞳檢查眼底。如有眼部異常感覺，及時(shí)去找眼科醫(yī)生檢查治療，并要縮短眼科隨診時(shí)間，如每半年或3個(gè)月１次隨診。

最后，眼科專家提醒，糖尿病患者什么時(shí)候該趕緊去看眼科醫(yī)生呢？

1.視野模糊，眼花

2.看一些標(biāo)志或者閱讀的時(shí)候很吃力

3.看東西有重影

4.眼睛發(fā)紅，而且一直不褪

5.眼睛看見光斑或漂浮物

6.眼部有壓力感

7.直線看起來是彎的

8.不能像以往一樣看得清角落里的東西