@眼睛總是“累”的人:我們的眼睛怎么了??
而問(wèn)題,可能就出在了你每天都戴的眼鏡上。
沒(méi)錯(cuò),總是感覺(jué)眼睛疲累,這在醫(yī)學(xué)上有個(gè)名字——“視疲勞”,我們先來(lái)認(rèn)識(shí)它:
視疲勞在眼科常見(jiàn),其表現(xiàn)癥狀多種多樣,比如:近距離用眼不能持久,眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚,嚴(yán)重者頭痛、眩暈等。視疲勞并不是一種獨(dú)立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞癥候群。
任何一種視疲勞癥狀發(fā)生,背后可都是有原因的。以下3種原因最常見(jiàn):
原因1:佩戴眼鏡不合適
你的眼鏡是不是隨便配的?是不是已經(jīng)戴了很長(zhǎng)時(shí)間?如果是,那就難怪眼睛疲勞“抗議”啦。
一副合適的眼鏡可不僅僅是戴著視力能達(dá)到1.0,更要視覺(jué)質(zhì)量感覺(jué)好、看得舒適,這樣才是配對(duì)了。怎么才能做到呢?要醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡。
醫(yī)學(xué)驗(yàn)光會(huì)經(jīng)過(guò)散瞳、曲率檢查、綜合驗(yàn)光儀、主視眼測(cè)定等一系列檢查來(lái)評(píng)估眼睛,獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù),兼顧兩只眼的平衡,這樣配出的眼鏡不僅看得清,更看得舒服。眼鏡有保質(zhì)期,因?yàn)殓R片會(huì)磨損、鏡框會(huì)老化,及時(shí)更換,才不會(huì)給眼睛增加額外的負(fù)擔(dān)。
原因2:眼睛有炎癥
眼睛可能發(fā)生的炎癥:結(jié)膜炎、角膜炎、瞼緣炎等,有時(shí)候情況很輕微,連你自己都沒(méi)發(fā)現(xiàn),眼睛已經(jīng)悄悄向你發(fā)出疲勞信號(hào)。
這時(shí)候,關(guān)鍵在于抓住眼睛發(fā)出的疲勞信號(hào),及時(shí)護(hù)理我們的眼睛。
比如瞼緣的炎癥,瞼板腺開口堵塞了,需要進(jìn)行瞼板腺的按摩、熱敷,將瞼板腺及時(shí)疏通,眼睛才不會(huì)一直處于疲憊。
原因3:眼睛有輕度干眼
眼睛干干澀澀的、畏光、流淚異常,這些是常見(jiàn)的干眼癥狀,可除此之外有調(diào)查發(fā)現(xiàn),71.3%的干眼同時(shí)有視疲勞。干眼的存在,讓眼睛更容易疲勞了。
當(dāng)眼睛沒(méi)那么干,自然也就不會(huì)那么累,這就需要合理用眼,注意用眼衛(wèi)生、聽醫(yī)囑保護(hù)眼睛。尤其對(duì)早期干眼,別讓它發(fā)展地那么快。
有什么辦法可以緩解眼睛疲勞嗎??
最簡(jiǎn)單的方法是:少用。
如果實(shí)在做不到,可以嘗試以下這些方法:
1.每看1小時(shí)電子屏幕,就去看看遠(yuǎn)處10分鐘。
請(qǐng)注意,是「遠(yuǎn)處」,在電腦旁邊擺個(gè)花草,或者把電腦背景調(diào)成綠色,是不行的。
2.調(diào)節(jié)屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。
眼睛與屏幕保持在同一水平線,距離60cm以上為佳。
3.隔一段時(shí)間閉眼休息一段,以防止眼睛干澀。
眼睛干澀,自行眨眼滋潤(rùn)也沒(méi)什么效果的話,還是建議就診處理。
4.眼睛累了,用溫水浸泡過(guò)的毛巾給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷。
還疲勞,就停止工作,小憩一下吧。
5.使用隱形眼鏡的朋友,適度佩戴隱形眼鏡。
備一副框架眼鏡,長(zhǎng)時(shí)間看屏幕時(shí)換上。
6.不熬夜。
充足的睡眠,給眼睛足夠的休息時(shí)間非常必要。
如果情況比較嚴(yán)重時(shí),就要及時(shí)去醫(yī)院看診,要和醫(yī)生面對(duì)面坐下來(lái),仔細(xì)溝通,完整表述我們的感受;醫(yī)生聽明白癥狀,找出視疲勞真正的原因,這樣,我們才能得到一個(gè)精準(zhǔn)的解決方案。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
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健客價(jià): ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥37活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17