近視這種癥狀在我們的身邊真的很常見了，預防近視是我們大家甚至我國一直都很關(guān)注的問題，也希望大家對預防近視重視起來。下面為大家介紹一下生活中預防近視的方法有哪些？

生活中預防近視的方法有：

1.養(yǎng)成良好的用眼習慣

正確的用眼衛(wèi)生是眼鏡和書本距離要保持在30-40厘米，連續(xù)近距離用眼40-50分鐘要適當休息或望遠片刻多看綠色。不在太強、太暗的光線下看書，不躺著、走路、乘車時看書。

2.認真自覺做好眼保健操

可使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，已達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，動作要準確，并要天天堅持做。

3.改善學習環(huán)境

首先要定期檢查教室的采光、照明情況，教室墻壁要定期粉刷，黑板要定期刷黑，是其平整無反光。并要改善采光照明條件，桌椅高低要盡量適合孩子的身高。

4.定期檢查視力

對視力減退做到早期發(fā)現(xiàn)早期矯治。

下面教你幾招去發(fā)現(xiàn)早期近視眼的癥狀：

1、經(jīng)?？村e人或看不清東西，這是最常見近視眼的癥狀。

2、近視眼的癥狀看物體時經(jīng)常瞇眼。

3、經(jīng)常拉扯眼角：少數(shù)人患了近視以后，常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角。因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

4、頻繁眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力，也是近視眼的癥狀之一。

5、經(jīng)常揉眼睛：一些人因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。

近視確實會給人們的工作和生活都帶來很多方面的不便，所以，預防近視一定要從小抓起，家長們也要注意督促孩子注意正確的用眼方法。