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長假家長怎么保護(hù)好孩子的視力?

2018-08-16 來源:廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:外出游玩,要防止受傷,在家休息,切忌避免長時間看書、看電視,尤其不能長時間玩電腦、手機(jī)或平板,不能光顧著玩,把視力弄壞了。那么該如何保護(hù)好孩子的視力,讓眼睛也放個假呢?專家建議,放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離!

長假,是孩子們放松娛樂的好時光。歡度假期,安全健康是第一位。外出游玩,要防止受傷,在家休息,切忌避免長時間看書、看電視,尤其不能長時間玩電腦、手機(jī)或平板,不能光顧著玩,把視力弄壞了。那么該如何保護(hù)好孩子的視力,讓眼睛也放個假呢?專家建議,放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離!

如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品?

1和孩子做好約定

孩子不懂節(jié)制,看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快,關(guān)掉電子產(chǎn)品,孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好,并且家長一定要執(zhí)行這個約定,督促孩子成為“言而有信”的人。家長可以和孩子“拉鉤鉤”,如果孩子看完了還要看,耍賴皮,那么,家長就可以取消一項他特別想做的事情,作為懲罰。

2吃飯時間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣,為了孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更健康地成長,建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電視關(guān)閉,仔細(xì)品味食物的味道。

3親子活動替代電子產(chǎn)品

帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運(yùn)動,然后陪他一起玩,讓孩子享受運(yùn)動的樂趣。一起玩玩具,一起看有趣的書,這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動,不僅會讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

4鼓勵孩子和小朋友一起玩

可以為孩子準(zhǔn)備一些用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。

5多到戶外親近自然

家長多帶孩子走出家門,去野營、遠(yuǎn)足、游玩,親近大自然,清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力,綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

6爸媽做榜樣不當(dāng)“低頭族

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產(chǎn)品,不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會,也促使孩子效法父母的不良行為。

家長應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查

新生兒看東西形象模糊,而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西;1歲時雙眼視力可以達(dá)到0.1-0.3;3歲雙眼視力可以達(dá)到0.7-0.8;到6歲孩子即成正視眼,雙眼視力達(dá)到1.0以上。建議家長定期帶孩子做眼睛健康檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題早期干預(yù)。

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