長假,是孩子們放松娛樂的好時光。歡度假期,安全健康是第一位。外出游玩,要防止受傷,在家休息,切忌避免長時間看書、看電視,尤其不能長時間玩電腦、手機(jī)或平板,不能光顧著玩,把視力弄壞了。那么該如何保護(hù)好孩子的視力,讓眼睛也放個假呢?專家建議,放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離!
如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品?
1和孩子做好約定
孩子不懂節(jié)制,看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快,關(guān)掉電子產(chǎn)品,孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好,并且家長一定要執(zhí)行這個約定,督促孩子成為“言而有信”的人。家長可以和孩子“拉鉤鉤”,如果孩子看完了還要看,耍賴皮,那么,家長就可以取消一項他特別想做的事情,作為懲罰。
2吃飯時間遠(yuǎn)離電視
雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣,為了孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更健康地成長,建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電視關(guān)閉,仔細(xì)品味食物的味道。
3親子活動替代電子產(chǎn)品
帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運(yùn)動,然后陪他一起玩,讓孩子享受運(yùn)動的樂趣。一起玩玩具,一起看有趣的書,這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動,不僅會讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。
4鼓勵孩子和小朋友一起玩
可以為孩子準(zhǔn)備一些用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。
5多到戶外親近自然
家長多帶孩子走出家門,去野營、遠(yuǎn)足、游玩,親近大自然,清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力,綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。
6爸媽做榜樣不當(dāng)“低頭族”
父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產(chǎn)品,不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會,也促使孩子效法父母的不良行為。
家長應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查
新生兒看東西形象模糊,而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西;1歲時雙眼視力可以達(dá)到0.1-0.3;3歲雙眼視力可以達(dá)到0.7-0.8;到6歲孩子即成正視眼,雙眼視力達(dá)到1.0以上。建議家長定期帶孩子做眼睛健康檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題早期干預(yù)。
保護(hù)皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價: ¥179.4主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥15保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力, 并能改善眼脹眼痛,干澀不舒,不能持久閱讀等癥。
健客價: ¥4調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。
健客價: ¥131. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者
健客價: ¥238活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥27活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥34用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥9減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價: ¥24有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥28與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥28有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥29.9清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3.5養(yǎng)血息風(fēng),滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見以上證候者。
健客價: ¥27活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價: ¥128保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥17清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3補(bǔ)益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價: ¥35清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力, 并能改善眼脹眼痛,干澀不舒,不能持久閱讀等癥。
健客價: ¥4.3清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥23滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48滋陰清熱,補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗遺精,腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中,對骨髓、肝、腎功能有保護(hù)作用。
健客價: ¥37.9