家長(zhǎng)看過(guò)來(lái)！暑假這么指導(dǎo)孩子才能防止近視度數(shù)飆升

2018-08-21 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多家長(zhǎng)可能還認(rèn)為，近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知，長(zhǎng)期的臨床研究表明，正在發(fā)育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數(shù)還是會(huì)增加50度左右。

如果說(shuō)有什么比物價(jià)升得更離譜的，莫過(guò)于孩子的近視度數(shù)了。近來(lái)，每天早上8點(diǎn)，家長(zhǎng)和孩子們就已經(jīng)團(tuán)團(tuán)“占領(lǐng)”了眼科中心小兒眼科門(mén)診，看診及做檢查的人群絡(luò)繹不絕。

每逢暑假，就是孩子視力的重災(zāi)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)暑假的時(shí)間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長(zhǎng)100度，青少年視力健康狀況令人堪憂(yōu)。很多家長(zhǎng)可能還認(rèn)為，近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知，長(zhǎng)期的臨床研究表明，正在發(fā)育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數(shù)還是會(huì)增加50度左右，如果再加上寒暑假的過(guò)度用眼，那么不出6年，一個(gè)原本視力正常的孩子就會(huì)變成高度近視（600度以上）。

孩子近視高發(fā)的原因

1遺傳

近視遺傳率是比較高的，若父母都屬于高度近視眼，孩子患近視的幾率會(huì)比較大；

2環(huán)境

最重要的因素！近距離用眼負(fù)擔(dān)過(guò)重，比如小孩很早開(kāi)始看書(shū)、使用電子產(chǎn)品也屬于近距離用眼，光線(xiàn)刺激更強(qiáng)烈，而且電子產(chǎn)品游戲?qū)⒆拥奈μ珡?qiáng)了。

所以，家長(zhǎng)們一定要重視孩子的近視防控！

在假期中，家長(zhǎng)們應(yīng)該這樣指導(dǎo)孩子的用眼行為，才能更好的預(yù)防和控制近視。

1每天近處用眼的方式應(yīng)交替結(jié)合

比如看書(shū)，做作業(yè)，玩玩具，看電視，室內(nèi)活動(dòng)等，可以根據(jù)不同用眼方式，安排一個(gè)時(shí)間表，盡量做到，看近30分鐘，休息10分鐘，并督促孩子交替進(jìn)行。

2每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

戶(hù)外活動(dòng)能有效預(yù)防近視，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。在具體的執(zhí)行中，要注意兩個(gè)方面，一是戶(hù)外活動(dòng)必須在陽(yáng)光下進(jìn)行，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是沒(méi)有效果的。二是每天二小時(shí)可以分成幾個(gè)時(shí)間段。比如二個(gè)一小時(shí)或四個(gè)半小時(shí)等。

3注意用眼衛(wèi)生

作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

4定期去醫(yī)院檢查視力

在孩子開(kāi)學(xué)前，需要到醫(yī)院檢查一次視力，看是不是在正常水平。已經(jīng)近視的孩子，也需要進(jìn)行驗(yàn)光，看近視度數(shù)有沒(méi)有加深。孩子無(wú)法正確表達(dá)自己的視力情況，即使他們說(shuō)自己的眼睛很好，也一定要安排定期的眼科檢查，讓眼科醫(yī)生來(lái)告訴您孩子的眼睛狀況。

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用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

健客價(jià)：￥9

用于誘導(dǎo)下述情況婦女的排卵：下丘腦-垂體機(jī)能障礙，包括多囊性卵巢綜合征（PCOS）；誘導(dǎo)接受輔助受孕技術(shù)如體外受精（IVF）而行超數(shù)排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時(shí)應(yīng)按照臨床醫(yī)師指導(dǎo)用藥。

健客價(jià)：￥24

用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染，包括初發(fā)和復(fù)發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。

健客價(jià)：￥35

用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

健客價(jià)：￥9

滋陰補(bǔ)腎，清肝明目。用于肝腎兩虧，陰虛火旺，內(nèi)障目暗，視物昏花。

健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥33

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥23

用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

健客價(jià)：￥14

用于治療青少年假性近視眼。

健客價(jià)：￥15

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價(jià)：￥23

滋腎養(yǎng)肝，健脾益氣，調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。

健客價(jià)：￥48

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價(jià)：￥24

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥14

清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。

健客價(jià)：￥20

養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。

健客價(jià)：￥16

成人：適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹；結(jié)節(jié)性癢疹；銀屑病（泛發(fā)斑塊型除外）；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚；扁平苔蘚；脂溢性皮炎；接觸性過(guò)敏；盤(pán)形紅斑狼瘡；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎；粟疹。兒童：低效皮質(zhì)激素?zé)o效的一歲以上（含一歲）兒童在醫(yī)生的指導(dǎo)下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢?；加衅べ|(zhì)激素

健客價(jià)：￥45

適用于測(cè)定婦女尿液中LH水平，以預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，用于指導(dǎo)育齡婦女選擇受孕時(shí)機(jī)或指導(dǎo)安全避孕。

健客價(jià)：￥18

1.成人：適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹；結(jié)節(jié)性癢疹；銀屑病(泛發(fā)斑塊型除外)；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚；扁平苔蘚；脂溢性皮炎；接觸性過(guò)敏；盤(pán)形紅斑狼瘡；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎；粟疹。 2.兒童：低效皮質(zhì)激素?zé)o效的一歲以上(含一歲)兒童在醫(yī)生的指導(dǎo)下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢?；加衅べ|(zhì)激素可緩解

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥10

健客價(jià)：￥6

1.成人：適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病，如：濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹；結(jié)節(jié)性癢疹；銀屑?。ǚ喊l(fā)斑塊型除外）；神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚；扁平苔蘚；脂溢性皮炎；接觸性過(guò)敏；盤(pán)形紅斑狼瘡；泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥，蟲(chóng)咬皮炎；粟疹。 2.兒童：低效皮質(zhì)激素?zé)o效的一歲以上（含一歲）兒童在醫(yī)生的指導(dǎo)下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢。

健客價(jià)：￥33