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幾條孩子的眼睛護(hù)理建議 請(qǐng)家長(zhǎng)們看一看!

2018-08-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛是心靈之船,孩子的視力保護(hù)至關(guān)重要,更要從小就好好愛(ài)護(hù)!小普總結(jié)了幾條孩子的眼睛護(hù)理建議,請(qǐng)家長(zhǎng)們看一看!

兒童的眼睛護(hù)理

眼睛是心靈之船,孩子的視力保護(hù)至關(guān)重要,更要從小就好好愛(ài)護(hù)!小普總結(jié)了幾條孩子的眼睛護(hù)理建議,請(qǐng)家長(zhǎng)們看一看!

1近視會(huì)遺傳,但習(xí)慣更重要

從孩子出生起,爸爸媽媽就可從生活的小地方,觀察寶寶的視力是否正常,并給予妥善照顧!近視會(huì)遺傳,父母有近視,孩子也較容易近視,但也需要補(bǔ)充的是,此處所指的遺傳,除了受父母基因影響外,更容易受生活方式的影響。也就是說(shuō),基因的遺傳會(huì)使孩子有“易近視體質(zhì)”,但多數(shù)近視的成因,仍以后天環(huán)境及用眼習(xí)慣不當(dāng)所致!

孩子們的不良用眼習(xí)慣主要有:過(guò)近距離用眼,連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼,走路乘車時(shí)看書(shū),長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)、玩游戲等!家長(zhǎng)們可要注意了哦!

2注意藍(lán)光和紫外線的危害

▲藍(lán)光是寶寶眼睛的隱形殺手之一,它是一種肉眼無(wú)法分辨的光譜。生活中,可以發(fā)出藍(lán)光的光源有很多——浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機(jī)等都有背景光源,它們都含有短波藍(lán)光。長(zhǎng)時(shí)間暴露于過(guò)度的藍(lán)光下會(huì)使眼睛受傷害,特別是會(huì)引起黃斑部病變。

▲紫外線不僅會(huì)曬傷寶寶,更會(huì)導(dǎo)致“紫外線眼炎”,對(duì)視力形成不良影響,對(duì)眼睛造成傷害。普瑞眼科專家建議:帶寶寶外出時(shí),最好帶著遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡或給寶寶戴上小帽子,上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間,是紫外線是最強(qiáng)的時(shí)候,應(yīng)避免出門。

▲還有一點(diǎn)要注意:給孩子照相時(shí)應(yīng)避免使用閃光燈,因?yàn)閺?qiáng)光會(huì)損傷視網(wǎng)膜,影響其視力發(fā)展。

3兒童飲食要注意

▲少吃甜食

冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食,是孩子的最愛(ài),但對(duì)視力卻沒(méi)有好處。過(guò)多的糖分會(huì)影響鈣質(zhì)吸收,使眼球鞏膜彈性降低,且高血糖易引起水晶體滲透壓改變,使水晶體變凸,導(dǎo)致近視。

多補(bǔ)充對(duì)眼睛健康有幫助的維生素A(深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋)、維生素B1(谷類及奶蛋)、維生素B12(肝臟、魚(yú)、肉)、鐵(燕麥、奶、海藻)、鈣(奶類、豆制品、深色蔬菜)、DHA(魚(yú)類)等。

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