近視已經(jīng)成為我國甚至全世界上都需要關(guān)注的一個問題，因為隨著電子產(chǎn)品的普遍，近視患者越來越多了，所以，預(yù)防近視是十分重要的一件事。那么，如何預(yù)防近視？

預(yù)防近視的小竅門有：

1、改善用眼環(huán)境：保證日常看書寫字、看電視、玩電腦時的光線，不能過亮或者過弱，室內(nèi)注意通風(fēng)，不要過于干燥。

2、注意用眼衛(wèi)生：保持良好的用眼姿勢、距離和時間，避免疲勞用眼。日常多做眼保健操，不亂用眼藥水。

3、提高身體素質(zhì)：平時均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，多參加戶外運動，不宅在家里做電腦族。

4、定期檢查眼睛：一般3、4歲左右就要開始定期檢查眼睛，從小開始預(yù)防近視，一旦發(fā)現(xiàn)有近視傾向就要及時采取措施。

平時要注意預(yù)防近視誤區(qū)：

1、兒時視力越好越不會近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

2、散光眼治不好

大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應(yīng)，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應(yīng)的。

一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。

3、視力下降就是度數(shù)加深

檢查裸眼視力時，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。

預(yù)防近視不是近視患者們的事，也不只是大人的的事情，預(yù)防近視一定要從小做起的，家長和老師們一定要教導(dǎo)孩子預(yù)防近視，少讓孩子接觸電子產(chǎn)品。