每天對(duì)著電腦8小時(shí)？

24小時(shí)離不開(kāi)空調(diào)？

眼睛容易疲勞？

眼睛干澀，干燥？

也許，你有干眼癥！

干眼癥是一種眼病，通常表現(xiàn)為眼睛有干澀感、異物感、疼痛感、燒灼感、眼癢、視物模糊、眼紅、畏光、流淚等。干眼癥狀可時(shí)輕時(shí)重，早期癥狀為異物感，病情發(fā)展則會(huì)有燒灼感。眼部干燥感是最明顯的癥狀，特別是在戶(hù)外吹風(fēng)、注意力集中導(dǎo)致眨眼減少時(shí)更明顯，而夜間或清晨醒來(lái)時(shí)，眼干癥狀極為明顯。

長(zhǎng)期對(duì)著電腦的你有沒(méi)有干眼癥呢？

可以通過(guò)下面這個(gè)小測(cè)試來(lái)看看

1、正常情況下，打呵欠會(huì)有淚液分泌，而干眼癥的患者打完呵欠沒(méi)有明顯淚液分泌，努力眨眼睛之后，只會(huì)稍微濕潤(rùn)一下眼眶。

2、一覺(jué)醒來(lái)，眼睛干澀甚至脹痛。

3、怕吹風(fēng)，需要瞇著眼睛。

為什么會(huì)得干眼癥？

1995年美國(guó)國(guó)立眼科研究所制定的干眼分類(lèi)法,將干眼分為淚液生成不足型和蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型。我們眼球表面，有一層由淚水形成的“薄膜”保護(hù)，它可以幫助我們鎖住水分，保持滋潤(rùn)，阻擋侵襲。“補(bǔ)水”的水液層由淚腺分泌，而承擔(dān)“鎖水”功能的脂質(zhì)層則由瞼板腺分泌。研究證明，80%以上的干眼患者是由于瞼板腺功能障礙，脂質(zhì)分泌不足，“鎖水”功能下降導(dǎo)致的。

舉個(gè)例子，一個(gè)鍋里盛滿(mǎn)了水，但是在煮沸的過(guò)程中，水越來(lái)越少，這個(gè)時(shí)候你需要補(bǔ)充水分才不至于把鍋燒干，如果不加水，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致“淚液生成不足型”的干眼癥；當(dāng)然，你往鍋里的水面上加了一層油，它能鎖住水分而抑制水分的快速蒸發(fā)，但是你若把這層油去掉，水分蒸發(fā)的速度相比之前大大增加，就會(huì)導(dǎo)致“蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型”的干眼。

哪些人容易得干眼癥？

1、長(zhǎng)時(shí)間集中注意力看電腦、手機(jī)、閱讀寫(xiě)作等，導(dǎo)致眨眼次數(shù)變少，淚液蒸發(fā)過(guò)多。

2、長(zhǎng)期坐在空調(diào)房中，空氣濕度降低,淚液蒸發(fā)過(guò)多。

3、空氣污染重，如煙塵、風(fēng)沙等都會(huì)影響淚液的質(zhì)和量。

4、藥物性干眼，長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液,使杯狀細(xì)胞的數(shù)量減少等；

5、創(chuàng)傷或手術(shù)源性及疾病引起的干眼癥；

如何緩解、治療干眼癥？

1、改善日常環(huán)境，注意飲食：應(yīng)適當(dāng)減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意多休息，盡量少佩戴軟性隱形眼鏡?？梢栽谑覂?nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，避免空調(diào)和風(fēng)扇直接吹到臉部。飲食方面可多增加魚(yú)類(lèi)的攝入，減少碳水化合物的攝入。

2、醫(yī)學(xué)治療：很多人感到眼睛干澀的終極辦法就是拿出眼藥水滴一滴，這種做法是不對(duì)的。首先，滴眼液不能濫用，前文已經(jīng)講到長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液會(huì)引起干眼。其次過(guò)于頻繁的滴用眼藥會(huì)將正常的淚膜完全沖走，加快淚液蒸發(fā)，會(huì)加重干眼癥狀。所以，用藥選擇請(qǐng)一定遵循醫(yī)囑。目前最常見(jiàn)、有效的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡(jiǎn)稱(chēng)為“眼部SPA”。

正常的瞼板腺里面的油脂清亮，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會(huì)變得很稠，不易融化，這時(shí)候可以通過(guò)熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動(dòng)起來(lái)，再通過(guò)一定的手法和器械輔助和按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。

干眼癥需要早重視、早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免瞼板腺萎縮，影響治療效果，或發(fā)展到不可逆的嚴(yán)重程度。