中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 視力5.0是幾度 如何保護視力

視力5.0是幾度 如何保護視力

2018-08-30 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視力5.0是多少度?5.0是很正常的眼睛,4.7的近視度數(shù)可能反應的強烈,有-300度左右。在近視穩(wěn)定階段,只有-100---200度。5.3是很好的眼睛了,不近視。

多數(shù)人的視力不是一開始就近視,多數(shù)是由于后天不良習慣用眼導致近視。所以不要覺得你視力5.0是正常范圍值,就可以隨意熬夜、瘋狂對著電腦玩游戲,等下次體檢,你的視力會降下去,4.8、4.9都有可能,用眼厲害的話降的更多???.0度是幾度呢?怎么那么快就降下去了呢?面對這種情況,我們又該如何保護自己的視力健康呢?

視力5.0是多少度?

5.0是很正常的眼睛,4.7的近視度數(shù)可能反應的強烈,有-300度左右。在近視穩(wěn)定階段,只有-100---200度。5.3是很好的眼睛了,不近視。

經(jīng)??磿蛘邔χ娔X的話平時一定要注意多運動運動眼球,多轉動,這樣可以減輕眼疲勞,同事做一些眼保健操等之類對眼睛有保護的活動。

多吃點對眼睛補充維生素的食物,比如,玉米、香蕉等補充葉黃素、花青素的。另外,好視力眼貼可以緩解眼部疲勞,有很好的效果。

如何保護視力

1、環(huán)境光線亮度

對于日常生活中因學習、作引起的非職業(yè)性視力衰退,最有效的辦法是注意用眼衛(wèi)生。因為在大多數(shù)情況下,視力下降和光線不佳有關,特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環(huán)境光線亮度不合適。很多時候光線太暗,也有些時候是光線太亮。

2、不要長時間、近距離用眼

除病理因素外,大部分人的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼,是發(fā)生近視、近視加深的主要原因,應盡量避免。另外,近距離用眼時,身體要處于靜止狀態(tài),而且眼睛離書本/電腦要保持適當距離(不小于30厘米)。

3、戶外運動/活動

多一些戶外的運動/活動,在促進血液循環(huán)的同時,眼睛會有更多的遠眺時間,還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng),其對視力保護作用不言自明。

綜上所述,視力5.0是正常的視力范圍,但你日常不好好愛護眼睛,經(jīng)常性在陽光下看書,近距離用眼或長時間看電腦等等不良習慣,你的5.0視力很快就會變成視力4.9了。所以我們要好好保護自己的視力,因為近視了就很難調整正常視力了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房