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電腦亮度調(diào)多少才不傷眼睛?

摘要:這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調(diào)是眼科專家配置的,長時間使用會有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。按住Fn鍵的同時,再按下F5和F6這些鍵,每個上面的標志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù)。

電腦是當下人們除了手機之外接觸最頻繁的設(shè)備,不論你是游戲狂人,還是上班族或是學生都不可避免的長時間使用電腦。

小普注意到,身邊經(jīng)常有小伙伴大呼眼睛酸疼、干澀,但又不得不面對著電腦。為了自己的眼睛著想,電腦屏幕的亮度調(diào)節(jié)到多少才能不傷害眼睛?

如何調(diào)節(jié)電腦亮度

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調(diào)是眼科專家配置的,長時間使用會有效緩解眼睛疲勞,保護眼睛。按住Fn鍵的同時,再按下F5和F6這些鍵,每個上面的標志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù)。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。同時,雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃。

擺放抗輻射植物

電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人以外,還有一項好處喔!據(jù)說在計算機桌前放置一盆仙人掌有助于減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的人群,對眼睛更是一大傷害。因此,最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,可降低視線上提的機會。除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

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