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推薦上班族們的護(hù)眼茶

摘要:菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。

新茶上市了,各地的早茶市場迎來大批茶葉愛好者。茶因其清新口感和保健功效,成了中國人最喜愛的飲品。對于上班族來說,由于工作需求需要長時間的面對電腦,時間一久,眼睛就會感到很疲勞,甚至還會造成視力下降。保護(hù)眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水,從飲食習(xí)慣做起也頗為重要。如何讓眼睛重拾光彩?

辦公桌上放一杯護(hù)眼茶,飲用時自然護(hù)眼,何樂而不為?在此,小編給你介紹10款茶,幫助緩解眼疲勞。

1菊花茶

菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

2枸杞子茶

做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

功效:枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

3杞菊茶

做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機(jī)工作的人。

4枸杞子密蒙花茶

做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效:可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。

5枸杞天麻

天麻3錢,川芎1錢,枸杞3錢,用熱開水一沖泡,燜10-20分鐘即可飲用。

6決明菊花山楂

做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

7菊花枸杞茶

做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目,決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

8清熱明目茶

做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。

9明目花

做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。

功效:清熱解毒,補益肝腎。

10四子飲

做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

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