孫悟空在太上老君的煉丹爐里煉就了一雙“火眼金睛”，那你的近視眼又是怎樣修煉而成的呢?

修煉術(shù)一

困成狗，還要從某人的朋友圈微博

哈欠連天困成狗，還是想在睡前多刷個微博朋友圈，從3G4Gwifi在線各種模式獲取男(女)神的一切動態(tài)。

不過，當(dāng)你聚精會神盯著手機屏幕時，你是否知道屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停的捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。再加上在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

修煉術(shù)二

道道強光閃瞎狗眼

在強光下工作或者看書。其實當(dāng)我們在強光下面看書，瞳孔就會呈持續(xù)的縮小狀態(tài)，時間長了就會引起瞳孔括約肌痙攣。由于受同一神經(jīng)的支配，必然也會造成眼睛的睫狀肌過度收縮痙攣。長期以往，眼睛就會有酸痛，并伴隨有發(fā)脹的感覺。久而久之，眼睛養(yǎng)成這么一個習(xí)慣，就會促使近視眼的產(chǎn)生和發(fā)展。

修煉術(shù)三

躺著追劇，哭得比演員還較真

躺在床上或者沙發(fā)上追劇既舒適又省勁，是我們閑暇時不錯的選擇。事實上，長時間躺著看電視有害處，因為我們不僅要仰著頭看，還可能側(cè)著身看，甚至?xí)嶂弊雍推D(zhuǎn)眼睛看。當(dāng)眼睛的視線與電影屏幕不能保持在同一水平線上時，就需要用眼睛來進行調(diào)節(jié)，時間長了會造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，視力下降等現(xiàn)象。

另外，長時間躺著或者靠在床頭看電視，對頸椎和腰椎的影響更大，尤其是現(xiàn)在都市人的頸椎和腰椎都特別脆弱，嚴(yán)重的話還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等。