冬天這三種情況需警惕 當(dāng)心淚道炎癥
冬天的天氣變得干燥寒冷,很多學(xué)生和上班族漸漸感到眼睛越來越不舒服。冬季護(hù)眼不容小覷。
三種情況需警惕
1:眼睛干澀——小心惹上“干眼癥”
冬季比較干燥,淚液蒸發(fā)較多,加上戶外活動減少,上班對著屏幕時間過長,很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。
2:眼脹嘔吐——警惕青光眼
冬季氣溫低,寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮,短時間內(nèi)人的眼壓會急劇升高,極易誘發(fā)青光眼。如出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀,休息或睡覺后癥狀有所緩解或消失。若出現(xiàn)這些癥狀,不要簡單認(rèn)為感冒,應(yīng)及時就醫(yī)。
3:迎風(fēng)流淚——當(dāng)心淚道炎癥
冬季天冷風(fēng)大,眼睛受到冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強(qiáng),淚小管周圍肌肉因?yàn)橛隼涫湛s,便會出現(xiàn)“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象。若淚道是通暢的,一段時間以后流淚會減少消失。
護(hù)眼還需有妙招
01:保持良好的工作姿勢
保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
02:調(diào)整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米,而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
03:眼球運(yùn)動
若連續(xù)坐在電腦桌前一小時,可嘗試著做一些眼球運(yùn)動,例如向上望呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此運(yùn)動約重復(fù)三回,最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。
04:眨眨眼
眨眼動作可以增加眼瞼油脂的分泌,保持眼部濕潤,特別是對于配隱形眼鏡的人相當(dāng)重要。
05:間歇休息
學(xué)習(xí)或者工作了一定時間向遠(yuǎn)處望,能使眼睛從觀察近物的狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)換為觀察遠(yuǎn)物的狀態(tài),向遠(yuǎn)處對焦這一動作使睫狀肌松弛,使它得到一定的休息。
06:吸口氣
吸口氣放松對護(hù)眼有幫助,因?yàn)樵谖鼩鈺r,可加速血液循環(huán)。經(jīng)常提醒自己,工作每隔一段時間,深深吸口氣,一放松雙眼。
07:冷熱交替敷眼
冬季護(hù)眼可采用冷熱交替法敷眼,在晚間洗臉時,可用臉盆盛滿溫水,先用毛巾沾水,擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼,之后再用冷水交替進(jìn)行。此法可以有效緩解眼干、眼澀等不適。
08:強(qiáng)光下戴墨鏡
冬季的陽光中其實(shí)含有較強(qiáng)的紫外線,眼睛長時間暴露在強(qiáng)光下會有不適。且強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后,嚴(yán)重會出現(xiàn)畏光、流淚、異物感,眼睛不能睜開,有強(qiáng)烈的燒灼感,醫(yī)學(xué)上稱之為“雪盲”。若要長時間暴露在陽光下,別忘了戴上一副墨鏡,保護(hù)眼睛不被強(qiáng)光所傷。
09:多吃健康食品
長吃對眼睛有益的食物,例如深海魚富含大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,改善瞼板腺功能,并防止病變及白內(nèi)障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì),又可有效護(hù)眼,對抗衰老。
10:多吃各種水果
特別是柑橘類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜。多喝水對減輕眼睛干燥有幫助。
11:慎戴隱形眼鏡
冬季大風(fēng)、干燥的天氣多,淚液蒸發(fā)快,很容易使“干眼”癥狀更為突出,如果一定要戴隱形的話,最好能再加戴一副防風(fēng)鏡。此外,霧霾天不適宜佩戴隱形眼鏡出門,空氣中的微小污染物會附著在隱形眼鏡的鏡片上,佩戴這樣的隱形眼鏡會嚴(yán)重刺激我們的雙眼,造成眼部過敏等癥狀。
12:人工淚液應(yīng)對干眼癥
對于淚液缺乏型干眼患者,可滴一些人工淚液,建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。
清熱解毒,消腫利咽。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。
健客價: ¥35糖皮質(zhì)激素只能作為對癥治療,只有在某些內(nèi)分泌失調(diào)的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥,詳見說明書。
健客價: ¥28消腫止痛。
健客價: ¥12.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥159.9清熱解毒,利濕散結(jié),殺蟲止癢。用于濕熱、濕毒所致的帶下病、陰癢、陰蝕,癥見下腹脹痛或腰骶脹痛,帶下量多,色黃,陰部瘙癢,或有低熱,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黃;盆腔炎、附件炎、陰道炎見上述證候者。
健客價: ¥27.5清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價: ¥5清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價: ¥530清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎。
健客價: ¥5用于:①關(guān)節(jié)炎,可緩解疼痛和腫脹;②軟組織損傷和炎癥;③解熱;④其他:用于治療偏頭痛、痛經(jīng)、手術(shù)后痛、創(chuàng)傷后痛等。
健客價: ¥2.8本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價: ¥4.99用于鼻炎,緩解鼻炎過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖螅呛脱鄄勘茄装Y狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥17.5消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥1.89清熱涼血,去腐生新。用于各種慢性潰瘍,久不收口。
健客價: ¥68消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價: ¥2.5清熱解毒,利濕散結(jié),殺蟲止癢。用于濕熱、濕毒所致的帶下病、陰癢,癥見下腹脹痛或腰骶脹痛,帶下量多,色黃,陰部瘙癢,或有低熱,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黃;盆腔炎、附件炎、陰道炎見上述證候者。
健客價: ¥25消炎,鎮(zhèn)咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸滿氣逆,氣管炎。
健客價: ¥2本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5消腫止痛。
健客價: ¥15消炎,鎮(zhèn)咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸滿氣逆,氣管炎見上述證候者。
健客價: ¥3消炎解毒。用于痰熱咳喘、腹痛、以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎、急性腸胃炎、急性菌痢見以上癥狀者。
健客價: ¥8清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎咽炎扁桃體炎等。
健客價: ¥56清炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價: ¥16清熱解毒。用于上呼吸道感染的發(fā)熱;支氣管炎的咳嗽有痰及癤腫。
健客價: ¥181.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預(yù)計有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險時; 4.本品
健客價: ¥31.9