冬季發(fā)現(xiàn)眼睛干澀到底該怎么辦呢

2018-09-14 來源：呼和浩特新視界醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：瞬目是一種保護(hù)性措施，可以維持眼表正常功能并防止異物侵入。如果長時(shí)間凝視屏幕，眨眼次數(shù)變少，久而久之就會(huì)引起淚液蒸發(fā)過多，加重眼睛干燥癥狀。調(diào)查證實(shí)，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人，90%都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。

冬季發(fā)現(xiàn)眼睛干澀到底該怎么辦呢

“醫(yī)生，我的眼睛好干，滴了眼藥水都不管用！”

“醫(yī)生，我的眼睛干澀該怎樣才能治好??？”

……

最近一段時(shí)間，各大醫(yī)院的眼科門診中干眼患者的數(shù)量都大幅增加。其中，有七八成都是辦公室白領(lǐng)。專家指出，冬季是干眼的高發(fā)時(shí)節(jié)，而辦公室白領(lǐng)因?yàn)榫米照{(diào)房，長時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)，非常容易發(fā)生干眼癥。那么，冬季發(fā)現(xiàn)眼睛干澀到底該怎么辦呢？一起來聽聽眼科專家怎么說。

眼干與干眼不一樣

冬季戶外活動(dòng)減少，室內(nèi)空氣干燥，人們又習(xí)慣長時(shí)間用電腦、玩手機(jī)，出現(xiàn)眼睛干澀的人可真不少。然而，眼科學(xué)中并沒有眼干這一名詞，干眼卻是眼科的常見疾病之一。眼干只是一種癥狀，而干眼卻是一種疾病，眼干是干眼的臨床表現(xiàn)。

干眼癥是極為常見的眼科疾病，它是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致眼部干澀或異物感、視物疲勞、視力下降等一大類疾病的總稱。要認(rèn)識(shí)干眼，首先需要了解眼球表面的基本結(jié)構(gòu)。大家都知道眼淚，那么你們聽說過淚膜嗎？

淚膜就是一層覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層，它是眼睛通過瞬目運(yùn)動(dòng)（眨眼）將淚液涂布在眼睛表面，有潤滑、濕潤、保護(hù)、抗菌和營養(yǎng)眼球表面的作用。淚膜的穩(wěn)定性是指它能較均勻地覆蓋在眼球表面，并且能維持一定的時(shí)間不會(huì)破裂。如果淚膜異常，如破裂時(shí)間太短，就不能起到潤滑眼表的作用，可引起眼不適，嚴(yán)重者導(dǎo)致角膜潰瘍甚至失明。

用電腦超過3小時(shí)易眼干

瞬目是一種保護(hù)性措施，可以維持眼表正常功能并防止異物侵入。如果長時(shí)間凝視屏幕，眨眼次數(shù)變少，久而久之就會(huì)引起淚液蒸發(fā)過多，加重眼睛干燥癥狀。調(diào)查證實(shí)，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人，90%都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。

干眼的發(fā)生往往不是單一因素導(dǎo)致的，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。身體機(jī)能老化、環(huán)境因素、感染、藥物使用不當(dāng)、機(jī)體激素水平的改變、自身免疫力下降、眼外傷、化學(xué)傷等，都可導(dǎo)致干眼。如果您有眼部干澀感、異物感或燒灼感、視物疲勞、畏光等任一癥狀，就要提高警惕了！

干眼的治療方法多且復(fù)雜，需要長期堅(jiān)持

1：消除誘因

應(yīng)避免長期使用電腦、熬夜工作等。

2：應(yīng)用人工淚液點(diǎn)眼

這是目前使用較廣的方法之一。

3：淚小點(diǎn)栓子植入

安全、有效、可逆，可與其他治療聯(lián)合應(yīng)用。

4：促進(jìn)淚液分泌

比如說某些口服藥物，但是這類藥物往往有胃腸道不適等副作用，且有需長期服用、費(fèi)用高等缺點(diǎn)。

5：抗炎和免疫抑制治療

對(duì)于合并炎癥反應(yīng)的干眼有一定療效。

6：手術(shù)治療

適用于非常嚴(yán)重的干眼癥，但手術(shù)復(fù)雜，療效不確切，費(fèi)用高。

眼睛保濕是最好的預(yù)防

很多女性經(jīng)常敷面膜，其實(shí)眼睛也是需要保濕的，眼睛保濕是預(yù)防干眼的最好方法。預(yù)防干眼可從以下幾方面入手：

1：避免長時(shí)間操作電腦

連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過長，每隔1小時(shí)最好休息5~10分鐘，休息時(shí)盡量遠(yuǎn)眺讓眼睛放松，或做做眼保健操。同時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂也會(huì)影響視力。由于工作學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，因而休息時(shí)要讓眼睛向左上方和右上方看。

2：調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置

建議距離50~70厘米，位置略低于眼水平線10~20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了。

3：避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡

隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

4：注意飲食調(diào)理

多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，以補(bǔ)充各種維生素。

常用電腦的干眼癥高危人群，還應(yīng)常備眼藥水，定期補(bǔ)水以維持眼球濕潤。

告別干眼，從改變生活習(xí)慣開始，從今天開始！一起行動(dòng)起來吧！

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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1. 需長時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

健客價(jià)：￥178.5

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康

健客價(jià)：￥98

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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