兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,自控能力較差,易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激導(dǎo)致視力下降。
隨著電子時(shí)代的來(lái)臨,孩子們的目光停留在“屏幕”上的時(shí)間越來(lái)越多。近期,有醫(yī)院眼科甚至出現(xiàn)了2歲的孩子因?yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)、看動(dòng)畫片,造成了100多度近視的病例。
電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的危害有多大?
1.孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone
視力平均下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒,平均每分鐘眨眼7.67次;
2.孩子連續(xù)玩20分鐘iPad
視力平均下降到41.7度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為5秒,平均每分鐘眨眼4.67次;
3.孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒,平均每分鐘眨眼9次。
專家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比顯示,手機(jī)對(duì)眼睛影響最大,嚴(yán)重時(shí)玩一小時(shí)手機(jī),度數(shù)能加深100度。iPad和筆記本電腦其次,而紙質(zhì)書(shū)相對(duì)影響較小。因?yàn)槿藗兪褂檬謾C(jī)時(shí),眼睛距屏幕的平均距離在30公分,遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書(shū)的平均40公分的距離。一般情況下,孩子看手機(jī)十分鐘的眼球疲勞程度,相當(dāng)于看電視30分鐘。
電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視的原理
睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機(jī)等時(shí),瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源的變化,調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會(huì)一直保持緊張狀態(tài)。
長(zhǎng)時(shí)間使用是讓睫狀肌頻繁運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛,使晶狀體過(guò)度屈曲,時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治,很快就會(huì)演變成真性近視。
如何幫助孩子維持好視力?
1.限制時(shí)間使用電子產(chǎn)品
孩子玩電子產(chǎn)品,無(wú)論是過(guò)度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正確的做法。父母可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間,比如每次玩不能超過(guò)半小時(shí),如果這次按時(shí)歸還,下次就還可以玩;如果這次不按時(shí)歸還,下次沒(méi)得玩。按照規(guī)矩來(lái)做,慢慢地孩子也會(huì)習(xí)慣于遵守。
2.父母以身作則少用電子產(chǎn)品
孩子小時(shí)候并不知道手機(jī)、iPad是何物,因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯海院闷娴暮⒆右蚕肟纯次改傅臇|西是什么。然后,他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃,那里按一按,漸漸被里面的新奇所吸引。每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí),孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。因此,下班回家后,爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad放一邊,好好陪伴孩子游戲和玩耍,這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
3.轉(zhuǎn)移注意力多陪陪孩子
孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品,很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩,當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí),父母可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子,或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。
4.多組織戶外活動(dòng)
“近視最好的預(yù)防,就是增加戶外活動(dòng)。”眼科醫(yī)生說(shuō),每增加一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng),近視發(fā)生率就減少10%。兒童青少年每天戶外活動(dòng)不少于2個(gè)小時(shí)。
5.均衡飲食
兒童眼睛處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,需要多種營(yíng)養(yǎng)素的充分供給,而經(jīng)常吃甜食、速食食品,新鮮蔬菜、水果攝入過(guò)少等挑食偏食行為會(huì)使其所需的某些營(yíng)養(yǎng)元素供給不足、失衡,久而久之會(huì)導(dǎo)致兒童近視的發(fā)生。
PS:孩子視力多少算正常?
孩子剛出生時(shí),一般處于2.0~4.0D的遠(yuǎn)視屈光狀態(tài),其后,隨著嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育,眼球隨之變大,眼軸變長(zhǎng),角膜曲率增加,逐漸向正視化發(fā)展;
孩子在1月齡時(shí),視力為光感;
3月齡時(shí)為0.02,即能追蹤眼前運(yùn)動(dòng)物體;
1歲時(shí)為0.2;
2歲時(shí)為0.4;
3歲時(shí)為0.6,即能看懂視力表,可以用視力表查視力了
4歲時(shí)為0.8;
5歲時(shí)能達(dá)到1.0,即成人視力,如果達(dá)不到的話,應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查;
6歲時(shí)可達(dá)到1.2的視力。
家長(zhǎng)注意:預(yù)防近視,孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘以內(nèi)哦。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36.5鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥15治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥27鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥51清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力, 并能改善眼脹眼痛,干澀不舒,不能持久閱讀等癥。
健客價(jià): ¥4清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥3活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價(jià): ¥33用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥9清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力, 并能改善眼脹眼痛,干澀不舒,不能持久閱讀等癥。
健客價(jià): ¥4.3活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價(jià): ¥119清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥23滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥3.5活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價(jià): ¥20清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥14清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥20清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥7.8本品功效為清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥18活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等癥。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)充β-胡蘿卜素。
健客價(jià): ¥165