患了白內(nèi)障為什么要常吃這些食物

2018-10-17 來(lái)源：福建眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在生活上，老年人閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息；晚上光線較差時(shí)，不應(yīng)看電視或看書(shū)報(bào)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，閱讀和運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排；經(jīng)常做些戶外運(yùn)動(dòng)。忌煙忌酒，避免暴飲暴食。

白內(nèi)障是一種較為常見(jiàn)的眼病，多發(fā)于60歲以上的老年人，該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害。那么應(yīng)該從哪些方面改善白內(nèi)障呢？

1、攝入足夠的維生素

維生素C：維生素C是可以有預(yù)防白內(nèi)障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內(nèi)障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

維生素E：維生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白凝聚變成渾濁。飲食中可多攝入卷心菜、花菜和乳制品等。

β-胡蘿卜素：研究顯示，膳食中攝入β-胡蘿卜素充足的人群患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。飲食中可多攝入油菜、菠菜等深綠色蔬菜。

2、含鋅食物

研究發(fā)現(xiàn)在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內(nèi)障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會(huì)明顯的缺失，所以我們應(yīng)當(dāng)食用一些含有鋅的食物來(lái)預(yù)防白內(nèi)障。

3、含硒食物

醫(yī)學(xué)表明如果人體體內(nèi)缺少硒就會(huì)導(dǎo)致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的機(jī)率大大的提高。

4、多飲茶水

醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。學(xué)者們認(rèn)為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障是由于體內(nèi)自由基產(chǎn)生氧化反應(yīng)的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基氧化反應(yīng)的發(fā)生，所以我們應(yīng)當(dāng)多喝一些茶來(lái)預(yù)防白內(nèi)障。

5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

缺乏蛋白質(zhì)和維生素A會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。應(yīng)常吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、乳類和大豆制品。

小貼士

在生活上，老年人閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息；晚上光線較差時(shí)，不應(yīng)看電視或看書(shū)報(bào)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，閱讀和運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排；經(jīng)常做些戶外運(yùn)動(dòng)。忌煙忌酒，避免暴飲暴食。

專家提醒，一旦有白內(nèi)障的癥狀一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，因?yàn)樵摬】赡軙?huì)導(dǎo)致患者失明，千萬(wàn)別拖延。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

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初期老年性白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥10.5

消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

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早期老年性白內(nèi)障。

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早期老年性白內(nèi)障。

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清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力，并能改善眼脹眼痛，干澀不舒，不能持久閱讀等癥。

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本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

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本品用于早期老年性白內(nèi)障，玻璃體渾濁等眼病的治療。

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明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

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清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

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補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病

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明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

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健客價(jià)：￥24