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視力下降怎么辦 這里有超強的視力恢復法

摘要:今天的方法呢,就是通過練習眼周的肌肉,促進眼睛周邊的循環(huán)來幫助恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且讓眼睛變的水汪汪,眼里有小星星的那種。還有當你遇到眼睛腫痛、流淚、干癢的問題,練習這個也好處多多。

保護視力,不要盯著眼睛,要盯著肌肉

眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié),當您感覺看不清的時候,是說明這個肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。今天的方法呢,就是通過練習眼周的肌肉,促進眼睛周邊的循環(huán)來幫助恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且讓眼睛變的水汪汪,眼里有小星星的那種。還有當你遇到眼睛腫痛、流淚、干癢的問題,練習這個也好處多多。

1、轉(zhuǎn)換焦點

雙目睜開,頭頸不動,眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動。

2、視線上下左右移動

先將眼睛凝視正上方,再轉(zhuǎn)至正下方,上下移動,每次轉(zhuǎn)動眼球都應盡可能地達到極限。左右移動也是如此。

3、瞇眼睛

緊閉雙眼,然后用力掙開。

4、用目光畫正方形

先將眼睛凝視正上方,轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正下方,至右方。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應盡可能地達到極限。

5、眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜結(jié)膜表面,以保持眼球潤濕而不干燥。

6、用眼睛畫圓形

7、雙手搓熱捂眼睛

閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

很多人長時間看手機,睫狀肌經(jīng)常處于一個狀態(tài),久而久之就近視了;人老了機能退化就遠視了,這個眼操都能很好的幫助保護視力。如果視力越來越差,那么就需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院做一個全面的檢查。

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