今天采訪到一位媽媽：

問

請問：孩子是從幾歲開始接觸網(wǎng)絡的？

答

應該是兩三歲吧。孩子一哭鬧，怎么哄都哄不好，我就給孩子看手機上的圖片和動畫，孩子立馬就安靜下來了。久而久之，我就習慣用這樣的方式來轉移孩子的注意力了。但我發(fā)現(xiàn)這其實是一種錯誤的方式，現(xiàn)在孩子每天都想看動畫片，不給他看還耍脾氣，真是令人頭疼。

的確，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的發(fā)展，網(wǎng)絡低齡化時代也隨之而來。國家互聯(lián)網(wǎng)信息中心日前發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，截至2015年底，中國網(wǎng)民總數(shù)已達6.88億，其中年齡低于10歲的網(wǎng)民超過1800萬。一家大型互聯(lián)網(wǎng)公司發(fā)布報告稱，有56%的兒童初次上網(wǎng)年齡低于5歲。

兒童接觸互聯(lián)網(wǎng)并過早成為“屏奴”，會影響他們的視力、身體發(fā)育，而沉迷于手機游戲、動畫片，還會影響他們的學習態(tài)度，降低他們的學習熱情。

而且在兒童的成長期過多地接觸互聯(lián)網(wǎng)，使用電子設備，必然會減少他們人際互動的時間和機會，對他們的人際交往能力以及性格的發(fā)展都會有不良影響。

兒童過早成為“屏奴”

對眼睛危害極大

01、長期使用電子產品易誘發(fā)干眼癥

正常情況下我們會每分鐘眨眼15-20次，以起到保護眼睛的作用，但在看電腦，特別是高度集中玩游戲時，眨眼的次數(shù)會大大減少。眨眼減少的結果是淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面的干澀，眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀。

02、經常使用電子產品易誘發(fā)近視

兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負責調節(jié)看遠看近的肌肉——睫狀肌力量較強，當過度看近，特別是長時間使用電腦及相關產品時，就會出現(xiàn)視力疲勞。在電腦產品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現(xiàn)視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮，醫(yī)學上稱為睫狀肌痙攣，出現(xiàn)假性近視，如及時休息假性近視可能恢復，而長時間則會演變成真性近視。

長期使用電子產品對眼睛視力和身體健康都有危害，我們平時要科學合理使用，另外，我們還可以通過飲食、眼保健等措施來緩解眼疲勞，改善眼視力。

如何還孩子清晰視界？

預防眼部疾病

01、別做“屏奴”父母

俗話說，言傳身教，家長的行為對孩子起著非常重要的引導作用，尤其是在孩子年齡很小的時候作用更大。想要讓孩子不沉迷于網(wǎng)絡，家長首先就要做到不能沉迷于網(wǎng)絡。

現(xiàn)在很多家長一方面催促孩子看書學習，另一方面自己卻躺在沙發(fā)上沉迷于智能手機、平板電腦。這樣的家長勢必不能給孩子樹立良好的榜樣，也不能讓孩子從心底里服從其教育。真正能夠引導孩子理性上網(wǎng)的父母必定能夠以身作則，拒絕沉迷網(wǎng)絡。

02、用“真實”游戲代替電子游戲

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

03、限制孩子上網(wǎng)時間

電子產品對兒童視力影響極大。3歲以下孩子的視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，電子產品色彩亮麗的屏幕對眼部刺激大，容易造成視覺疲勞進而誘發(fā)近視。稍大些的孩子用電子產品也應把亮度調低，玩15分鐘就休息，一天不宜超過1個小時。

04、戶外活動有利于預防近視

青少年兒童每天2小時的戶外活動時間。既可通過增加視網(wǎng)膜多巴胺的釋放來有效降低眼軸的增長，進而減少近視機會。也可減少孩子電子產品的使用時間，尤其是學齡前兒童。

05、科學的飲食可改善視力

平時注意合理的飲食，多吃有利于眼睛的食物。適量的補充富含鋅、鉻、硒等微量元素的護眼食物。