目前，近視的發(fā)病率居高不下，小學(xué)生發(fā)病率38%，大學(xué)生發(fā)病率80%。如果孩子8歲前就發(fā)生近視情況，那么在20歲時一般會近視600度以上！

視力問題對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活均造成一定影響。引起近視的原因主要有遺傳因素、個體因素和環(huán)境因素，不過大多數(shù)近視都是由不正確用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。

因此，預(yù)防近視就顯得尤為重要。

小學(xué)生近視如何預(yù)防？

★1、學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光以及強燈光下看書寫字。

★2、在學(xué)習(xí)中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。

★3、學(xué)會正確的握筆姿勢，不要歪頭偏身趴在桌上寫字。

★4、與電子產(chǎn)品保持距離。盡量不玩電腦不看手機，如果要看電視，次數(shù)不能過多，時間不要過長，單次看電視要控制在30分鐘以內(nèi)?？措娨暰嚯x不要太近，至少隔兩米遠。

★5、避免連續(xù)看近時間過長。閱讀、寫字等連續(xù)看近30分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

★6、教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，并定期調(diào)換坐位。

★7、糾正不良看近姿勢。閱讀時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

★8、勞逸結(jié)合，并注意鍛煉身體。學(xué)習(xí)或工作1至2小時后遠眺大自然景色，休息10至15分鐘，使睫狀肌松弛。堅持做眼保健操，每日3至4次。