很多家長紛紛帶孩子檢查視力。一位母親一邊拿出檢查單，一邊急匆匆地問：“一個(gè)寒假?zèng)]讓他玩手機(jī)，電視也很少看，怎么還是近視了？”

正在排隊(duì)等候的家長們聽到后，好幾個(gè)人紛紛附和，“是啊是啊，手機(jī)、iPad都不讓玩了，（控制近視）效果也不是很明顯啊”。

現(xiàn)在大家都知道電子設(shè)備對視力的傷害，假期里很少讓孩子玩。但從年后的就診情況來說，青少年兒童主要是近視問題，以及一些幼兒遠(yuǎn)視散光及相關(guān)的斜視弱視。青少年近視管理情況的確不算理想。

一個(gè)寒假過去，近視增加100度的大有人在。家長們不理解，不讓孩子玩手機(jī)了，怎么近視度數(shù)還在增加？

存在不良閱讀習(xí)慣

看書15分鐘=看15分鐘手機(jī)

近視有遺傳影響，但更重要是受后天環(huán)境和用眼習(xí)慣的影響?？梢钥隙ǖ氖?，抱著書躺著看、書本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長度）、每次閱讀書本超過45分鐘、在光線不充足的地方看書，都是不良的用眼習(xí)慣。

如果存在以上情況，看書15分鐘對視力的傷害，和看15分鐘手機(jī)差不多。眼科醫(yī)生解釋，兩者本身都存在近距離用眼的問題，距離越近，用眼越疲勞。“大多數(shù)家長用書本替代電子設(shè)備，想控制孩子近視，但沒有改變長時(shí)間用眼的問題，可能反而加劇了近視的發(fā)展。”

如今近視越來越趨向低齡化，有的才四五歲的孩子，近視已經(jīng)有一兩百度。

青少年如果不好好控制，近視每年會(huì)增加50度~75度，4歲近視100度的話，那十年之后近視可能接近1000度。超過600度為高度近視，一旦發(fā)生，眼底功能會(huì)變差，各種眼部并發(fā)癥也可能找上門。

從近視的人群來看，也有特點(diǎn)。一般來說，小胖墩會(huì)近視更早、比同齡人近視更深，一方面是因?yàn)閿z入過多糖分、高淀粉食物，容易患近視，另一方面，胖胖族也會(huì)更宅一些，缺乏戶外活動(dòng)。相比之下，從小喜歡在戶外場所踢足球、打籃球的孩子，視力保護(hù)和近視控制相對好一些。

專家強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在還有一個(gè)重要原因?qū)е铝撕⒆咏暥葦?shù)加深迅速，就是戶外活動(dòng)的時(shí)間太少了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于醫(yī)生提出的每天2~3個(gè)小時(shí)的建議。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)3小時(shí)的孩子，近視率僅為0.8%。