寒假來臨，眼科中心斜視與小兒眼科迎來了就診高峰。每年寒假都是孩子視力滑坡的“危險期”。假期孩子們大多宅在家里，不僅減少了戶外活動時間，父母對孩子的監(jiān)管較少，在家大部分時間都是在玩電子產(chǎn)品。這樣長時間近距離用眼，讓原本沒有近視的孩子也加入到了“近視一族”，而已經(jīng)近視的孩子近視度數(shù)直線上升，讓廣大家長非常揪心。

眼科中心斜視與小兒眼科專家提醒，寒假里家長要注意孩子的眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，還要隨時監(jiān)控孩子的視力變化，及時進行治療，盡可能地保護孩子眼睛健康。

寒假預防孩子近視父母可以這樣做

對于孩子們來說，寒假也許是學習過程中的“休息時間”，然而家長朋友們要利用好假期時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。

一、減少近距離用眼時間

密切關注孩子的假期生活

近視的加深程度和用眼距離的關系十分密切，離得越近，對眼睛的傷害是加倍的，手機的影響大于電腦，電腦的影響大于電視。家長應關注小孩用眼的距離、時間和姿勢，減少不必要的近距離用眼，不單指電子產(chǎn)品，還有拼圖、畫畫、彈琴、看書、寫字等。

二、閱讀15分鐘后遠眺15秒

有助于鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力

近距離閱讀15分鐘，就起來走走，遠眺15秒等。正常的眼睛有靈敏準確的調(diào)節(jié)能力，能迅速看清注視的目標。如果調(diào)節(jié)能力遲緩了，眼睛就相對視物模糊，從而易造成近視的發(fā)生發(fā)展。所以日常生活中，經(jīng)常讓眼睛看遠看近地交替，有助于鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力。

三、預防近視的好辦法

每天至少戶外活動2小時

太宅也容易引起近視,家長要增加孩子戶外活動和鍛煉。建議家長可以根據(jù)孩子的體能,安排多點戶外體育活動,比如打羽毛球、打乒乓球、游泳等。每天至少戶外兩小時沐浴陽光,間斷的比一次性效果更好,這是預防近視的有效方法。

四、注意觀察孩子異常表現(xiàn)

及時檢查和治療

如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼視物、歪頭看電視，看書看電視距離近，或頻繁眨眼等問題時，需盡快帶孩子做視力檢查，若發(fā)現(xiàn)視力問題，及時進行治療。

另外，假期時間充足，家長們一定不要錯過這個視力矯治的黃金期，帶孩子到正規(guī)專業(yè)的眼科醫(yī)院做個眼健康檢查、及時跟蹤孩子的視力發(fā)展情況也是十分有必要的。

為什么要在假期給孩子檢查眼睛？

■1、孩子正在發(fā)育階段，至少半年做一次眼科體檢

孩子正處于發(fā)育階段，再加上學習負擔重，很多孩子在半年中就會發(fā)生視力變化，為了及時發(fā)現(xiàn)并采取有效的措施，所以家長一定要定期帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院去做全面的眼科體檢，一般每半年至少檢查一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力變化明顯，一定要采取相應的對策，及時換合適鏡片，預防度數(shù)增長過快。

■2、孩子假期時用眼易過度，視力會發(fā)生變化

假期是孩子們快樂的時光，但家長要上班，孩子在家無人監(jiān)督，上網(wǎng)、看電視、玩游戲的時間都無法控制，很多孩子過了一個假期，眼睛的近視度數(shù)一下子加深了不少。所以帶孩子做一次視力檢查，并咨詢醫(yī)生假期時孩子用眼需要注意什么，非常有必要。