手機給我們帶來諸多便利的同時,過度的使用卻給眼睛造成了不同程度的傷害。長時間玩手機易造成哪些傷害呢?
1.易致視疲勞。盯著手機時,屏幕不斷轉(zhuǎn)換的光會對眼睛造成持續(xù)刺激,久之產(chǎn)生視疲勞,尤其在暗環(huán)境中,對眼睛的損害更大。
2.易誘發(fā)近視眼,特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。如果長時間注視手機不休息,易導致睫狀肌的痙攣,使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差,晶狀體曲度增大,改變眼睛屈光度,從而形成近視或?qū)е陆曉黾舆^快。
3.易得干眼癥,長時間集中在手機上,眨眼次數(shù)減少,會造成眼球表面淚膜層的不穩(wěn)定性,出現(xiàn)眼睛的疲勞、干澀和刺癢等癥狀,甚至眼睛刺痛、流淚、畏光等癥狀,長時間就會導致干眼癥發(fā)生。
4.光損傷可能誘發(fā)眼睛其他病變。目前有研究顯示LED光源產(chǎn)生的藍紫光成分會對晶狀體、視網(wǎng)膜等造成一定的不良影響。如果長時間接觸以手機為主的LED電子光源,眼部藍紫光影響累積到一定程度可能會對眼部某些細胞產(chǎn)生不可逆的光損傷,導致永久性的視力下降。
保護眼睛和視力健康需要防治結(jié)合,眼睛出現(xiàn)以下癥狀提醒我們需要及時到醫(yī)院就診。
1.突然視物不清。眼睛突然看不見,但一會又好了;看不清東西,同時還伴有眼睛疼等癥狀。
2.視物變形或變色??礀|西彎曲變形,或者看東西變暗、發(fā)紅、發(fā)黃等。
3.眼前有漂浮物或者黑影。眼前飄動的小黑影,形狀不一,有點狀、線狀、蚊子狀、蜘蛛網(wǎng)狀等,尤其看白色明亮背景更明顯。
4.出現(xiàn)閃光感。眼前有閃光一樣的感覺,有可能是光點或者光環(huán),持續(xù)的時間長短不一。
5.眼睛疼痛。經(jīng)常性的眼睛脹痛,包括眼球痛、眼眶痛或者眼睛周圍痛等。
6.出現(xiàn)復視??礀|西出現(xiàn)重影,走樓梯很容易踩空而摔跤等。
7.持續(xù)異物感、眼干、燒灼感等。經(jīng)常想去用手揉眼睛,好像進了灰,或者不停的想眨眼睛,覺得眼睛又干又澀。
8.溢淚。經(jīng)常流淚,有時甚至眼角流膿。
9.視野缺損。視野部分方向缺損或視野范圍越來越窄,到最后只能看見眼睛正前方的東西,好像通過一根管子看東西,有時會因為看不見而撞上旁邊的東西。
那么怎樣減少手機對眼睛的傷害呢?
1.保持眼睛與手機的距離40cm左右,使用時間盡量短暫,或間隔20分鐘,閉眼休息一會。
2.不要側(cè)躺玩手機。側(cè)躺時雙眼視物距離不一樣,會導致左右眼的視力出現(xiàn)參差,而且枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間長了眼睛就會出現(xiàn)膨脹感,甚至出現(xiàn)短時性影像重疊。
3.正確進行眼保健操。掌握正確的眼保健操方法可以一定程度上緩解視疲勞。也可以讓眼睛望遠方(5米以外)持續(xù)幾秒,再注視自己的鼻尖持續(xù)幾秒,如此遠近交替注視訓練也能緩解部分眼疲勞。
4.晚上使用手機時應該打開環(huán)境其他光源,可將手機調(diào)至夜間模式,減少單獨手機強光線對眼睛的刺激。
5.避免熬夜勞累,飲食均衡。中醫(yī)理論認為均衡豐富的飲食,可使機體的氣血充足,同時為眼睛提供豐富的營養(yǎng)。高蛋白的肉類、動物肝臟等富含豐富的維生素A、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成分,是養(yǎng)肝明目的佳品;各類蔬菜及水果可為眼睛提供不同的營養(yǎng)成分,比如胡蘿卜,富含豐富的胡蘿卜素,對眼睛有較好的保護作用;還有一些花茶、綠茶等也都具有清肝明目的作用,長期飲用,也對眼睛具有保護作用。
適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥30慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥37肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導致的攣縮;外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價: ¥46中毒性肝臟損害;慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥33適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥25適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑>5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考慮。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥14賴斯康維生素C咀嚼片:補充族維C生素。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。 玻尿酸補水保濕面膜(簡亭) :本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 潔諾菲 陰道潤滑液:用于婦科檢查器械進入婦
健客價: ¥59用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥140慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥65.22用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應用其他藥物對病因進行治療。 2、抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3疏肝健脾,消熱散淤,保肝護肝,軟堅散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價: ¥42適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥96用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥34對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價: ¥13手機開啟網(wǎng)絡(luò)(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費業(yè)務(wù),移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥1001.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥21適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥44中毒性肝臟損害,慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥35.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5