眼睛出現(xiàn)這些癥狀，要當心！

視力不穩(wěn)定

眼睛在某個時間突然看不清東西了，有時會伴有眼睛痛，但過一會就恢復正常了。

視野中有異物

眼睛能看到形狀不規(guī)則的飄動的小黑影，尤其是看白色明亮背景時更明顯。

閃光感

眼前有閃電一樣的感覺，也可能是光點或光環(huán)，持續(xù)時間長短不一。

看東西有重影

看東西不聚焦，走樓梯時甚至會踩空。

視野缺損

視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時會因為看不見而撞上旁邊的東西。

溢淚

沒什么傷心事但眼睛經(jīng)常自動流淚。

異物感

總感覺眼睛里進了什么異物，但不要用手去揉。

出現(xiàn)以上癥狀時，建議盡快到正規(guī)眼科醫(yī)院就診！

幾招教你緩解眼疲勞

妙招1："遠"

看遠防【近視】長時間近距離看東西，會導致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜歡用手機或平板電腦看電視，距離近、時間長，再加上屏幕光線的刺激，非常容易導致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問題。

建議：連續(xù)看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在窗口往遠處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓陽光直射眼睛。

妙招2："動"

轉(zhuǎn)動眼球緩解【疲勞】閉眼轉(zhuǎn)動眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。

建議：除了轉(zhuǎn)眼之外，疏通眼部經(jīng)絡(luò)也是個好方法，通過按摩四白穴、睛明穴、太陽穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循環(huán)，放松眼部肌肉。

妙招3："暖"

暖通【經(jīng)絡(luò)】眼部的血管比較細，天氣過冷的時候，血管會收縮，由于有眼瞼保護，一般人都可以適應這種溫度變化。但對某些特殊人群來說，寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱，在天冷時應該格外注意眼睛保暖。過敏體質(zhì)的人，冷刺激還可能誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。

建議：可以嘗試，閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按扶在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在暖目前一定要洗凈雙手。

妙招4："潤"

眨眼防【干燥】滋潤眼睛主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養(yǎng)、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。正常情況下，眼球表面有一層淚膜，如果長期暴露于空氣中，淚膜可能變得不完整，保護作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。

建議：當看東西久了覺得疲憊的時候，不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。此外，現(xiàn)在很多人都把滴眼液當作必備品，有事沒事就滴上幾滴，這樣的做法并不可取。

妙招5："吃"

護眼黃金【食物】營養(yǎng)快餐人們整天對著電腦屏幕、看電視或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。

建議：吃一些護眼食物

胡蘿卜：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化成維生素A，有益視力健康。

豬肝、羊肝：肝臟中的維生素A含量豐富。

富含花青素的食物：花青素有強抗氧化性，可增強夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有藍莓、大櫻桃、蔓越莓、西蘭花等。

枸杞：它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用。