我們發(fā)明了無數(shù)東西來解放自己的雙手和雙腳,得以更"懶"地活著。唯獨眼睛,不但沒能得到解放,反而越來越受"壓迫"。
很多人可能幾個月才感冒一次,但幾乎每天被眼睛干澀、酸脹、視物模糊所困擾。新一代的"過勞族",很大一部分是視疲勞。
眼睛為什么疲勞?
視疲勞并非一種獨立的眼病,而是指當你用眼看東西,超過了眼睛所能承載的負荷,導致出現(xiàn)的一系列視覺障礙、眼部不適,甚至全身癥狀的一組癥候群。
簡單來理解就是,你的眼睛超負荷了。下面這些,是眼睛超負荷的常見原因:
①眼睛自身原因
■長時間近距離用眼導致的調(diào)節(jié)痙攣
■近視、遠視、散光、屈光參差等
■斜視或雙眼融合功能低下
■老花眼且未合理配鏡
■干眼(7成以上有視疲勞癥狀)
■眼科手術(shù)術(shù)后(但通常會自我恢復)
②外部環(huán)境因素
■光線不足或過強等
③全身性因素
■壓力大、神經(jīng)衰弱、生理特殊期等
哪些人是視疲勞重災區(qū)?
學生黨和上班族,遠視和散光等患者以及老花眼都是視疲勞的重災區(qū)。引起視疲勞的原因中,大多數(shù)人都是因為長時間近距離用眼。因為眼睛在看近處物體時,睫狀肌需要不斷進行調(diào)節(jié)收縮,時間久了,就容易出現(xiàn)疲勞。需要長時間近距離工作和學習的學生黨和上班族,難免受到視疲勞的"青睞"。
視疲勞可大可小,不要掉以輕心
除了造成不舒適和視覺障礙之外,視疲勞還可以導致以下問題:
①眼睛更敏感,容易發(fā)生一些炎癥,如誘發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎等。
②視力下降,尤其對于未成年來說,近視往往是從視疲勞開始的。
③導致大腦疲勞,注意力下降、心情煩躁、效率下降,產(chǎn)生疲勞綜合征。
視疲勞可以這么治
找到視疲勞的真正原因,對癥下藥
如果是因為眼鏡不合適,那就重配一副合適的眼鏡。問題一下子解決了,比你滴無數(shù)眼藥水、做無數(shù)眼保健操靠譜多了。
但對于大多數(shù)人來說,是由于長時間近距離用眼導致的視疲勞。你需要做的,是讓緊張的睫狀肌放松下來,遠眺就是最有效的辦法:每20分鐘,將視線看向20英尺(約6米)外的地方,保持20秒。
當然,有意識地多眨眼,多多閉眼休息,也是極好的。
借助工具,緩解視疲勞
■眼藥水
人工淚液是模仿人體淚液成分做出的眼科藥劑,可以起到滋潤眼睛、緩解干眼的作用。在眼科醫(yī)生指導下,正確使用不含防腐劑的人工淚液。
■干眼SPA
很多人長期視疲勞,很有可能是干眼病引起的。對于干眼來說,當然少不了干眼療法。不同類型的干眼,干眼程度不同,治療方法也有所差異。
漁夫堡藏戈膠囊,是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價: ¥398適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥25緩解體力疲勞。
健客價: ¥158本品不能代替藥物
健客價: ¥81康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價: ¥468干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5緩解體力疲勞。
健客價: ¥198主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥271. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
健客價: ¥119用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥18主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡,眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問題。
健客價: ¥196適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價: ¥34