在學(xué)校,老師總是跟我們說(shuō)不能躺著看書(shū),會(huì)對(duì)眼睛不好,但是還有會(huì)有很多學(xué)生不以為然,覺(jué)得躺著看書(shū)會(huì)比較舒服,卻忽視了我們眼睛的重要性。那么,為什么躺著看書(shū)會(huì)對(duì)眼睛不好呢?
其實(shí)有躺著看書(shū)經(jīng)歷的人都對(duì)保持這種看書(shū)的姿勢(shì)有著不好的感覺(jué),并不是因?yàn)椴贿m應(yīng)躺著看書(shū),而是在試著這樣做的過(guò)程中,的的確確讓然感到不舒服的問(wèn)題了,比如說(shuō)損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問(wèn)題,詳細(xì)說(shuō)來(lái)躺著看書(shū)對(duì)視力的傷害是這樣的
1.躺著看書(shū)視線焦點(diǎn)發(fā)生改變
當(dāng)人在坐著看書(shū)的時(shí)候,兩眼視線基本上保持在同一水平線上,很少會(huì)發(fā)生偏移。而躺著睡覺(jué),姿勢(shì)多容易改變,這個(gè)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了兩個(gè)問(wèn)題:
第一,拿著書(shū)看時(shí)視物距離忽近忽遠(yuǎn),此時(shí)晶狀體也要跟著不斷的調(diào)節(jié)食物具體以便能夠更好的呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上面,長(zhǎng)期反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作必然會(huì)降低晶狀體調(diào)節(jié)的靈敏度,繼而使視力下降;
第二,躺著睡覺(jué)時(shí)由于兩眼不在同一水平線上面,或左右、或上下偏斜,而連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道,使得兩眼所承擔(dān)的壓力程度不同,不論是那一只眼睛,長(zhǎng)時(shí)間承受這樣的壓力會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓、眼軸發(fā)生產(chǎn)生不良變化。后果可想而知。
2.躺著看書(shū)位置改變,兩眼的血循也發(fā)生改變
躺著的時(shí)候,全身血循也發(fā)生改變,并且心跳速度會(huì)減慢、血流變慢,眼部血管會(huì)更加充血腫脹,這個(gè)時(shí)候再看讀物,眼睛更容易出現(xiàn)酸脹、干澀的癥狀。
其實(shí),因?yàn)樘芍X(jué)姿勢(shì)非常的隨意,難以像坐著看書(shū)一樣,保持著固定的視水平線、距離,并且,這樣看書(shū)的效力并不大高。
眼睛在頭部,而當(dāng)頭部在接收到平躺后血流改變以及枕頭催眠的信號(hào)之后,大腦會(huì)自動(dòng)逐漸進(jìn)入睡眠階段,也就是說(shuō),躺著看書(shū)的習(xí)慣不僅難得保持,而且還很難控制時(shí)間和效率。
總的來(lái)說(shuō),躺姿看書(shū)易傷害眼睛主要是因?yàn)樗艘鬃?、視物距離難以保持以及雙眼的血管易發(fā)生水腫、眼內(nèi)壓易改變易引起眼部的疼痛、酸脹、干澀、模糊等不適癥狀。
對(duì)于這種不當(dāng)?shù)目磿?shū)姿勢(shì),其對(duì)眼睛這個(gè)器官的形態(tài)就會(huì)產(chǎn)生改變更不用說(shuō)對(duì)其使用功能的影響了。另外,還需要指出的是,用這種方式看書(shū),其影響速度非???,最明顯的就是視力的改變了。
最后建議大家,不要因?yàn)閳D方便就是用這個(gè)方式看書(shū)!為了保護(hù)孩子的眼睛,我們還是要孩子堅(jiān)持不能躺著看書(shū)的原則,即使是坐著看,也要經(jīng)常多站起來(lái)活動(dòng)一下身體,讓眼睛休息一下。
用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥29.8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥138用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥62保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康
健客價(jià): ¥81干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥271. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者
健客價(jià): ¥1191.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥17.7保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價(jià): ¥149用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥18適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥25清熱退赤,止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價(jià): ¥26適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥15滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥271.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥16主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥248