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這種營養(yǎng)少了會誘發(fā)白內(nèi)障 怎么補？

2019-04-17 來源：廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：白內(nèi)障是因為晶狀體發(fā)生渾濁的眼病，多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多，60歲以上約50%有不同程度白內(nèi)障，70歲以上有95%有白內(nèi)障。

身體是革命的本錢

健康是所有的基礎(chǔ)

平時要注意飲食營養(yǎng)

把均衡、全面的營養(yǎng)補充到位

身體一旦缺啥某種營養(yǎng)

會增加生病的風險哦

比如：

缺少維生素C

可能誘發(fā)白內(nèi)障

什么是維生素C？

維生素C是一種多羥基化合物，具有酸的性質(zhì)，又稱抗壞血酸。維生素C可謂益處多多：

1、美容。維生素C有益皮膚的彈性，可以美容，保護大腦，并有助創(chuàng)傷愈合。

2、排毒。去除體內(nèi)累積的重金屬(鉛、鉻、鎳)和來自于空氣，水源，食品添加劑等有害的成份。消除一些藥物中對人體的有害成份。

3、抗壞血病。血管壁的強度和VC有很大關(guān)系，保護血管，抗壞血病。防止牙齦萎縮、出血。

4、預防動脈硬化?？纱龠M膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

5、抗氧化。防止自由基對人體的傷害。

6、治療貧血。促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

7、防癌。豐富的膠原蛋白有助于防止癌細胞的擴散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。

......

缺乏維生素C的后果

一般缺乏維生素C會出現(xiàn)這些表現(xiàn)：

（1）牙齦出血

（2）長紅痣

（3）皮有青紫斑

（4）流鼻血

（5）貧血

（6）臉色蒼白

（7）長色斑

（8）傷口愈合慢

（9）易感冒

（10）關(guān)節(jié)痛

不要以為缺乏維生素C是小事哦，維生素C缺乏會引起眼瞼、前房、玻璃體、視網(wǎng)膜等部位出血，還可導致白內(nèi)障等。

白內(nèi)障是因為晶狀體發(fā)生渾濁的眼病，多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多，60歲以上約50%有不同程度白內(nèi)障，70歲以上有95%有白內(nèi)障。

白內(nèi)障是一種高發(fā)病，也是一種致盲病，如果不去管它，等待你的會是失明。對于白內(nèi)障，目前安全有效的辦法是手術(shù)。

吃什么補充維生素C？

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，所以，有充足的維生素C可以預防、延緩白內(nèi)障的發(fā)生。大多數(shù)動物體內(nèi)可自行合成維生素C，但是人類、猿猴、天竺鼠等必須從食物中攝取。

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