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家長必看 愛眼還是害眼千萬別錯(cuò)了

摘要:首先要明確近視有真性近視和假性近視之分,真性近視是難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù),但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例,比如有100度近視的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼鏡也很難恢復(fù)。

近視的角度來看,合理地看電視并不會(huì)增加近視,相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾?,電視是一個(gè)距離相對遠(yuǎn)的物體,對假性近視來說,電視離得遠(yuǎn),有看不清的可能,睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié),變相加大了睫狀肌的變化能力,是放松、減輕疲勞的好方法。

誤區(qū)一:眼鏡戴了就摘不下來了

首先要明確近視有真性近視和假性近視之分,真性近視是難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù),但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例,比如有100度近視的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼鏡也很難恢復(fù)。只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。

誤區(qū)二:看電視會(huì)增加近視度數(shù)

從近視的角度來看,合理地看電視并不會(huì)增加近視,相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾龋娨暿且粋€(gè)距離相對遠(yuǎn)的物體,對假性近視來說,電視離得遠(yuǎn),有看不清的可能,睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié),變相加大了睫狀肌的變化能力,是放松、減輕疲勞的好方法。

不過,要正確運(yùn)用這種方法,首先要距離電視較遠(yuǎn),好是電視屏幕對角線的5到6倍,如果趴在電視跟前,則起不到作用。其次是時(shí)間,好是每學(xué)習(xí)看書一小時(shí)后看5到10分鐘的電視。同時(shí)記著把眼鏡摘下來。

誤區(qū)三:度數(shù)低就一定要配眼鏡

度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的工作,不一定要配眼鏡,尤其是300度以下的近視,不用隨時(shí)都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。

因?yàn)楹芏嗳撕雎粤诉@樣一個(gè)事實(shí):按國際統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),驗(yàn)光一般都是以5米為距離來檢查是不是看得清楚,可在我們的生活中很少有人隔著5米遠(yuǎn)看東西,也就是說眼鏡是用來看遠(yuǎn)的。但現(xiàn)實(shí)是絕大多數(shù)青少年在學(xué)習(xí)中很少會(huì)把眼鏡摘下來,所以造成多數(shù)人是戴著看遠(yuǎn)的眼鏡看近,反而增加睫狀肌痙攣,加重近視。

誤區(qū)四:戴了眼鏡就萬事大吉

對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預(yù)防近視加深的方法可以總結(jié)成有點(diǎn)拗口的話:“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”。“注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米。“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”表示看書持續(xù)的時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí),間歇時(shí)需要把眼鏡摘了,向遠(yuǎn)方看看,避免過度用眼,以免增加近視的程度。

另外,家長應(yīng)該在開家長會(huì)的時(shí)候仔細(xì)地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。

誤區(qū)五:眼鏡度數(shù)一成不變

一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量:光度的誤差不要大于25度,瞳距誤差不能大于3毫米,瞳高的誤差則不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時(shí)間不消失,這副眼鏡恐怕就不適合你。

但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸,眼鏡也需要經(jīng)常維護(hù),平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,單手受力不均,鏡框很容易變形,有問題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試,同時(shí)戴眼鏡好每3個(gè)月或半年去檢查一次,看看度數(shù)有沒有變化。

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