綠色植物、綠色背景、綠色壁紙......

你是不是和小編一樣

從小到大都被大人教育：

“要多看看綠色，對眼睛好！”

色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

從反差識別的角度來考慮，綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響。目前沒有可靠的文獻(xiàn)或者是實(shí)驗(yàn)支持長時(shí)間使用綠色紙張制作的書本能夠保護(hù)視力。

其實(shí)各種綠色的東西對于保護(hù)眼睛意義真的不大！

但是大家發(fā)現(xiàn)沒有，生活在大草原或鄉(xiāng)村原野、跟綠色接觸較多的孩子，近視率真的比較低耶！這又是怎么回事？

咳，這也跟綠色沒半毛錢關(guān)系。而真正對預(yù)防近視起作用的，是看遠(yuǎn)。

生活在這些地方的孩子，眼睛看遠(yuǎn)的時(shí)候更多，少了長時(shí)間近距離用眼對眼睛的“迫害”，近視率自然要低得多啦。

除了多看遠(yuǎn)外，保定新視眼科醫(yī)院專家提出，下面這些也有助于預(yù)防近視：

注意用眼衛(wèi)生

不要在強(qiáng)光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字姿勢要端正，眼睛距離書本以20㎝為宜；看電視時(shí)眼距電視應(yīng)保持3m以上。連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息5-10分鐘。

加強(qiáng)體育鍛煉

經(jīng)常鍛煉身體，具備良好的身體素質(zhì)，并注意保持充足的睡眠。平時(shí)做到堅(jiān)持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。

飲食習(xí)慣良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜、少吃糖，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。平時(shí)注意補(bǔ)充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A等。

定期檢查視力

至少每半年檢查一次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到專業(yè)眼科醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。