“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目,眼睛的累會造成肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神。”
眼睛發(fā)酸、腫脹等不舒服的癥狀,幾乎所有現(xiàn)代人都有親身感受,特別是長時間看電腦、書或手機的人,時常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,同時還會出現(xiàn)頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀,這正是眼睛勞累所造成的影響。
所以,解決全身困累,當從眼睛開始。養(yǎng)成良好的用眼習慣,是保護眼睛最好的捷徑。
1、正確選擇佩戴眼鏡。裸眼視力低于0.5必須佩戴眼鏡,0.5-0.8之間根據(jù)孩子用眼壓力情況選擇性佩戴,超過0.8可不必佩戴,優(yōu)先進行視力恢復。
2、養(yǎng)成良好閱讀習慣。挺胸抬頭,至少保持一尺距離的正確姿勢,嚴重禁止:趴著、躺著、坐車、走路看書、看手機IPAD等一切物品,閱讀時要保證良好的光線環(huán)境。
3、控制用眼時間??措娮赢a(chǎn)品20分鐘休息20分鐘,書寫40分鐘休息10分鐘,這個休息是為了充分的讓眼睛遠眺。
4、少食甜食。甜食是視力的天敵,特別是冰淇淋、奶茶等冷飲,這兩種食品盡量杜絕。
5、瞇眼、眨眼、揉眼,如果你發(fā)現(xiàn)這些壞習慣,立刻改掉,這是造成快速視力下降的一個行為。
6、保證戶外運動時間。保證每天有2小時以上的戶外有氧運動,羽毛球,足球,籃球,慢跑等都可以,你會發(fā)現(xiàn)提升的不僅僅是視力。
7、保證充足的睡眠。想要有雙明亮的眼睛,要有良好的睡眠,并且每天能保證8-9小時充足的睡眠時間。
緩解視疲勞。
健客價: ¥248緩解體力疲勞。
健客價: ¥158漁夫堡藏戈膠囊,是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價: ¥398增強免疫力。
健客價: ¥128干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5本品不能代替藥物
健客價: ¥81康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價: ¥468緩解體力疲勞。
健客價: ¥58.91.中老年人,工作壓力大人群,家族中有腫瘤患者人群,需預(yù)防前列腺腫瘤中,子宮腫瘤、乳腺腫瘤人群。2.延緩人體器官及系統(tǒng)功能。3.輔助抑制腫瘤,通過抗氧化作用,抑制氧化自由基。4.保護男性前列腺。
健客價: ¥288用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥23用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥6用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥27主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥281. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
健客價: ¥99用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡,眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問題。
健客價: ¥196