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避謠電視會傷眼?戴眼鏡會依賴?

2019-07-01 來源:名鏡庭眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看電腦顯示屏的行為并不會直接導(dǎo)致視力下降。不過,長時(shí)間使用電腦、長時(shí)間看書或者進(jìn)行其它近距離用眼活動時(shí),我們眨眼的次數(shù)會減少,這會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。

對于眼睛健康、近視、眼睛等問題,周圍總有各種各樣的說法。這些傳聞到底是真是假?美國視光學(xué)會總結(jié)了一系列有關(guān)視力健康的傳聞與真相,本文對這些信息進(jìn)行了延伸解讀。

用電腦對眼睛不好?

看電腦顯示屏的行為并不會直接導(dǎo)致視力下降。不過,長時(shí)間使用電腦、長時(shí)間看書或者進(jìn)行其它近距離用眼活動時(shí),我們眨眼的次數(shù)會減少,這會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。使用電腦時(shí),試著規(guī)律休息、向上看或掃視四周(轉(zhuǎn)動眼球,在角膜表面涂抹淚液)。往遠(yuǎn)處看也可以緩解眼睛的酸脹。調(diào)整電腦顯示屏的距離,離面部45-60厘米,角度略向上??梢允褂萌斯I液緩解眼睛干澀。如果經(jīng)常出現(xiàn)視物模糊或者眼睛疲勞,也要去看看眼科醫(yī)生,檢查是否存在干眼癥。

專家解讀:我們的角膜并不直接接觸空氣,它的表面覆蓋著淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),保持視物清晰,可惜它并不持久,正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會破裂,而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無意識的眨眼率,在安靜時(shí)約為17次/分,看電腦時(shí)為14.9次/分,閱讀時(shí)也會降到1.4~14.4次/分。淚膜沒有得到及時(shí)補(bǔ)充,它的厚度就會變薄,容易揮發(fā)和破裂,角膜干燥、缺氧,進(jìn)而出現(xiàn)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過性的,滴一滴人工淚液就可以得到緩解。

眼鏡度數(shù)不當(dāng)會傷害眼睛?

佩戴正確度數(shù)的眼睛能幫人清晰視物,不過對成年人而言,戴上屈光度不當(dāng)?shù)难劬蛘卟淮餮坨R會導(dǎo)致眼睛酸脹疲勞,看不清東西也會增加安全風(fēng)險(xiǎn)。另外必須注意,8歲以下的兒童如果視力需要矯正,必須要配戴適合自己的眼鏡,以預(yù)防弱視發(fā)生。

專家解讀:近視無法治愈,不過可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、激光手術(shù)等方法矯正視力,改善視覺質(zhì)量。近視以后,特別是高度近視人群,眼睛會發(fā)生一系列的病理改變,無法逆轉(zhuǎn),因此每年需要散瞳檢查眼底。別被那些《民間食療偏方防治近視眼》、《XX天摘掉眼鏡》、《恢復(fù)視力法(500度以下)》、《飛行員提高視力的辦法》虛假信息誤導(dǎo)了。

戴眼鏡會造成“依賴”?

不會。我們用眼鏡來矯正模糊的視力。相比不矯正的視力,戴眼鏡帶來了更好的視覺感受,在戴眼鏡之后你可能會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常離不開眼鏡,但這其實(shí)只是因?yàn)榍逦囊曈X讓人感到舒適而已。

專家解讀:近視人群應(yīng)該深有體會,摘下眼鏡后,看著模糊的世界很不習(xí)慣,影響表現(xiàn)力,可能會有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現(xiàn),而不是“成癮”現(xiàn)象。近視的眼睛本來就需要矯正,看遠(yuǎn)處模糊會給生活帶來不方便,駕駛時(shí)不戴眼鏡存在隱患,也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼鏡,也可以間歇地戴眼鏡,這取決于大家的用眼習(xí)慣。

孩子們看電視離得近傷害眼睛?

不會。孩子們常常有把書拿眼前看,或者坐在電視機(jī)正前面的習(xí)慣。并沒有證據(jù)表明這些行為傷害了孩子們的眼睛,而且這些習(xí)慣通常會隨著孩子長大而消失。但是,近視眼的孩子有時(shí)坐得離電視機(jī)也會很近,這樣他們看得更清楚,所以家長應(yīng)該帶孩子做眼睛檢查。

專家解讀:兒童視覺發(fā)育是由遠(yuǎn)視眼到正視眼的過程,當(dāng)幼兒是遠(yuǎn)視眼時(shí),近視力就像老花眼的老年人,看小字吃力,而此時(shí)的遠(yuǎn)視力尚未發(fā)育到1.0,所以坐遠(yuǎn)了看電視也不清楚。因此孩子們更喜歡貼近電視,看大號的視覺刺激。如果6歲以后的孩子還是常常湊電視機(jī)前面,一定要帶孩子驗(yàn)光。

吃胡蘿卜提高視力?

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A對健康的視覺確實(shí)是必要的。不過,胡籮卜素和維生素A通過其他很多食物也可以補(bǔ)充,并不是非靠胡蘿卜不可。

胡蘿卜是種不錯(cuò)的蔬菜,但維持眼睛健康還需要補(bǔ)充其它維生素A。

近視人群不會得老花眼?

這種說法并沒有道理。我們一會兒看遠(yuǎn)處,一會兒看近處,依靠的是晶狀體的變形來配合焦距的變化。而隨著年齡增長,晶狀體的彈性逐漸下降,“變胖”變得很困難,于是就出現(xiàn)了老花眼。這種“老花”的變化,人人都會有,只是程度不一。

專家解讀:近視人群得了老花眼以后,遠(yuǎn)視力沒變化,如果不戴眼鏡,看遠(yuǎn)還是模糊。抵消的是近視力的下降,如果之前戴100-200度的近視,看書可能就不需要戴老花鏡了。如果是600度以上近視,看書時(shí),書需要拿得更近。近視人群老年后會需要一副雙光鏡。

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