"明眸善睞"、"一寸秋波，千斛明珠覺未多"、"目流睇而橫波"、"一雙瞳仁秋水"很多優(yōu)美的詞句表達了眼睛的美好；視覺、觸覺、味嗅覺、聽覺在感知世界中，視覺占到了70-90%，是人類最重要的感覺器官；在航空保險中，雙目失明被定義為一級殘。眼睛對于一個人的意義不言而喻。

如何保護好眼睛，是我們健康生活最重要的課題之一。飲食要注意飲食均衡，多吃黃色的蔬菜（玉米、南瓜等），注意維生素A的補充（動物肝臟），少吃甜的油炸食品；工作學習要注意看書、看電腦40分鐘休息10分鐘；娛樂時減少長時間看手機、pad等，多增加戶外運動。

大家都知道患了眼病例如是弱視、青光眼、眼底病變等都要遵從醫(yī)囑定期到醫(yī)院檢查，卻忽視了正常人的眼睛也應(yīng)該定期體檢。

建議40歲以上的中老年人，最好每年做一下眼部檢查，因為到達一定年齡后白內(nèi)障、黃斑變性等眼病的發(fā)生率都會增高，而由于視力緩慢下降，往往容易被忽視；而有糖尿病、高血壓等全身性疾病的人群和高度近視（近視大于600度）更應(yīng)定期檢查眼底。例如糖尿病，糖尿病性視網(wǎng)膜病變是一種主要的致盲疾病，糖尿病引起視網(wǎng)膜毛細血管壁損傷，易造成血栓，甚至血管破裂，而早期發(fā)現(xiàn)早期治療效果還是比較理想。

有屈光不正的青少年，家長總以為戴上眼鏡后，什么時候孩子說看不清楚才去檢查。在我們的實際工作中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多孩子2年甚至3年才來視光檢查重新配鏡，近視度數(shù)增加兩三百.度甚至更高，這樣對青少年的身心發(fā)育都十分不利。

青少年視力差時雖然可以通過瞇眼睛、斜眼睛、側(cè)頭等方式讓視力變得略清楚些，但是長此以往，眼睛由于看不清更容易疲勞，造成度數(shù)增加，而看什么都模模糊糊的也會讓孩子變得不自信，對人際交往也會產(chǎn)生影響。眼鏡增加度數(shù)，雖然看東西清楚了，但鏡片增厚，美觀度下降，不適感增強，會造成適應(yīng)時間增加。

另外，青少年在使用過程中，由于護理不當，也會造成鏡片表面磨損、劃傷、脫膜等，影響視覺效果。因此，對于有屈光不正的青少年來說，半年到一年就應(yīng)該做一次正規(guī)的視光檢查。

現(xiàn)今社會由于近視低齡化的趨勢愈發(fā)明顯，高度近視的孩子也越來越多。高度近視能引起多種眼部的并發(fā)癥，如：眼底黃斑出血、視網(wǎng)膜脫落、后鞏膜葡萄腫等，導致視力不可逆的下降甚至失明，因此定期的視光檢查更是十分必要。

正規(guī)的視光檢查，通常包括基礎(chǔ)眼科檢查、驗光檢查（顯然或散瞳驗光）、雙眼視覺功能檢查。才能及時發(fā)現(xiàn)青少年眼部變化情況，及時采取相應(yīng)措施，減緩近視發(fā)展，保障眼部健康。"看得清的世界、看得見的未來"是同仁每一位視光師對孩子們的期望。

對于成年人來說，屈光不正的度數(shù)相對穩(wěn)定變化小，但我們也建議2-3年進行一次視光檢查并且更換眼鏡。

對于屈光不正人群而言，眼鏡也許是我們最親密的朋友，用眼時都要戴著它，每天配戴眼鏡的時間高達16小時。如此高的使用強度，眼鏡容易出現(xiàn)變形，鏡片也相對容易磨損，導致眼鏡的度數(shù)變化、透過率變差。而佩戴變形、磨損的眼鏡，不光影響美觀，更重要的是造成日積月累的視物模糊、變形，可能個人感受不明顯，實際上會更易引起眼睛的疲勞不適。

更換眼鏡時，即使自我感覺良好，也不建議不經(jīng)過視光檢查就使用舊鏡度數(shù)，而是應(yīng)該重新檢查再配鏡。

讓我們共同守護眼睛的健康，為擁有清晰、明亮、舒適的世界而不懈努力！