現(xiàn)代化的生活習(xí)慣讓近視的發(fā)生率越來越高，也越來越低齡化，甚至在幼兒園里就能看到帶著眼鏡的小朋友。

孩子患上近視，有2種情況：

1、遺傳因素：先天性遺傳，特別是高度近視具有一定的遺傳傾向。

2、后天因素：習(xí)慣、環(huán)境等都是導(dǎo)致近視的危險因素。

哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致孩子近視

1、用眼習(xí)慣

1、看書時沒有保持正確的姿勢（坐姿不正，趴著，躺著等）。

2、寫作業(yè)時不能堅持做到3個“一”（即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸）。

3、不能合理控制用眼時間，長時間看電視、用電腦、看書等，眼睛疲勞積累到一定程度產(chǎn)生的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。

2、生活習(xí)慣

1、長時間在不佳（太暗或太強(qiáng)）光線下學(xué)習(xí)會嚴(yán)重影響視力。

2、看電視時不開燈或夜間臥室習(xí)慣開夜燈不利于視力健康。

3、喜歡宅在家里，沉迷于電視節(jié)目和游戲，拒絕到戶外活動。

3、飲食習(xí)慣

嚴(yán)重偏食、挑食，喜歡吃甜食或垃圾食品，對于蔬菜水果沒有興趣。導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響礦物質(zhì)和微量元素的吸收利用。

好視力源自好習(xí)慣，關(guān)愛孩子的眼睛，從現(xiàn)在做起。

堅持這些好習(xí)慣，避免孩子近視

1、增加戶外活動

每天戶外活動2小時，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶外運動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。

2、改變壞習(xí)慣

如果孩子已經(jīng)迷上了電視、電腦、手機(jī)等，家長就應(yīng)該盡早的培養(yǎng)他其它方面的興趣，轉(zhuǎn)移注意力。不要一味任性的玩，那樣只能讓視力越來越差。

3、合理飲食

多食綠葉蔬菜、蛋類、粗糧，以補(bǔ)充葉黃素的攝入，少吃甜食、飲料，控制糖分?jǐn)z入。

4、定期檢查眼睛

家長在日常生活中應(yīng)該多注意孩子的動態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)孩子有瞇眼、眨眼、揉眼、歪頭、湊近等癥狀時，就應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，聽醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

為什么要定期做眼部檢查

很多家長對于需要帶孩子定期做眼部檢查往往認(rèn)識不夠，覺得孩子這么小，眼睛能有什么問題。其實這種想法是錯誤的！

眼科專家表示，兒童應(yīng)盡早建立視功能檔案，每3-6個月進(jìn)行一次眼科檢查，及時關(guān)注孩子的視力變化，盡早發(fā)現(xiàn)眼部問題，及時進(jìn)行治療。