據(jù)《國民視覺健康》研究顯示，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。面對嚴重的視覺健康危機，保護孩子的眼鏡，刻不容緩。

除了我們熟知的用眼不當、用眼過度等傷害，還有六大隱形殺手威脅著孩子的視力，它們都是誰?

“六大隱形殺手”

「缺少戶外運動」

多項研究表明，導(dǎo)致目前全球青少年近視爆發(fā)的根本原因，是孩子在室內(nèi)時間過長，缺乏足夠的戶外運動。

戶外運動多的孩子，視力往往較佳。這不僅源于戶外運動時，孩子們減少近距離看東西的機會，不時遠近交替視物，延緩近視發(fā)展。

「眼睛防曬不當」

兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以也更容易受到紫外線的侵害，如果不注意防曬，可能損傷孩子角膜上皮，同時對視網(wǎng)膜黃斑造成灼傷，影響視力發(fā)育，甚至為白內(nèi)障等眼病埋下隱患。

戶外活動讓孩子接觸更多陽光，可以促使人體分泌更多的多巴胺和維生素，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。但是，孩子眼睛的防曬是十分必要的。

“戴墨鏡”是解決陽光對眼睛傷害的最簡單有效防護措施。需要注意的是，選購墨鏡不要追求“潮”、“酷”，一定要選擇正規(guī)廠商、品牌，符合孩子身體尺寸要求的專業(yè)兒童太陽鏡。

「激光筆」

與普通燈光或手電燈光是散射光不同，激光筆的光線是平行光，能量值很高，照射眼睛區(qū)區(qū)幾秒鐘，就可能眼底黃斑區(qū)造成永久傷害，黃斑區(qū)一旦受損，視力就會急劇下降，現(xiàn)有醫(yī)學(xué)條件下無法治愈。

「動畫片」

為吸引兒童，動畫片往往使用鮮艷的顏色、跳動的畫面。而色彩過于鮮艷、對比度太強會影響孩子的視力和視神經(jīng)發(fā)育。

日本動畫片《口袋妖怪》第38集快結(jié)束的4秒鐘內(nèi)，以強烈的連續(xù)紅、藍、白、黑四色閃光制造爆炸效果，造成一萬名觀眾發(fā)生昏厥、嘔吐、抽筋、頭痛、暫時性失明等輕重不一的癥狀，其中大部分是兒童。

大多數(shù)動畫片每6秒就變換一次畫面，超出了幼兒視神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力。

「書籍反光」

很多兒童讀物為了追求精美的印刷效果，使用銅版紙印刷，雖然看起來紙張質(zhì)量很好，但頁面在燈光下的反光卻會造成眼睛疲勞，在反光嚴重的情況下，閱讀時間過長也會造成視力損害。

「睡眠不足」

兒童如果缺少睡眠時間，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂。眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時，眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。

除此之外，孩子在使用電子產(chǎn)品，如電腦、手機、ipad等用眼過度，也是導(dǎo)致近視率上升的原因之一。

“兒童近視應(yīng)對辦法”

「分清真假近視再對癥下藥」

小孩子出現(xiàn)近視眼癥狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視最好的鑒別方法就是到專業(yè)醫(yī)院進行散瞳驗光。

如果確定只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復(fù)正常視力。

如果孩子確診為真性近視，且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。

眼科專家建議，小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力。

「近視者要補充的營養(yǎng)物質(zhì)」

1、蛋白質(zhì)

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

2、鈣

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素

是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

「假性近視治療法」

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

6、勞逸結(jié)合防眼病

避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應(yīng)該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。