生活中注意這3個細節(jié) 讓你的眼睛明又亮

2019-12-05 來源：護眼好視力標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼睛受到光線照射時，我們都會下意識閉上眼睛，避免直面陽光，這是眼睛的一種自我保護機制。強烈而大量的紫外線會打破眼內正常的抗氧化系統(tǒng)，細胞產生氧自由基增多，最終導致氧化應激及光化學損傷。

為什么小孩子眼睛亮

孩子干凈明亮的眼珠沒有過多的紅血絲，眼白的顏色也很純粹，與眼珠形成鮮明的對比，因此，孩子的眼睛看起來要比大人的亮一些。細心觀察就會發(fā)現，一些明星雖然眼睛沒有那么大，卻總是非常好看，那是因為她們的眼睛水汪汪的，非常亮。不過，那么到底是什么在影響我們眼睛的明亮程度？

眼睛受到光線照射時，我們都會下意識閉上眼睛，避免直面陽光，這是眼睛的一種自我保護機制。強烈而大量的紫外線會打破眼內正常的抗氧化系統(tǒng)，細胞產生氧自由基增多，最終導致氧化應激及光化學損傷。

眼睛暴露在空氣中，當出現霧霾天氣時都知道帶口罩，卻很少有人想起來保護眼睛，長期暴露在霧霾條件下，會增加眼睛的致病風險。眼睛一旦生病，眼睛的明亮程度就會相對降低。

因此無論是強光天氣（夏季）還是空氣質量不好的時候，都應該戴著眼鏡，避免眼睛受到外界傷害。

我們長期玩手、電腦，其產生的藍光也足以令我們的眼睛變暗、變黃。每天長達五六個小時盯著手機看，相當于把一生中太陽光對我們眼睛輻射的藍光，在幾年之中全部讓眼睛承受。

美國科學家表示高能藍光的損害是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑病變，繼而導致視力逐漸下降，然后完全失明。

不少眼鏡商家推出了防藍光眼鏡，無論實用與否，減少看電子產品的時間才是正確的選擇。特別是一些年輕群體，低著頭看手機不僅傷害眼睛，還傷害頸椎。

眼睛里的水足就會產生水光，讓眼睛看起來很亮。所以當人哭泣的時候，眼珠會特別亮?，F在得干眼的人群越來越多，一旦眼睛缺乏水份，引起的癥狀將會給生活帶來諸多不便。如果用眼過度,就會出現,視力模糊、干澀發(fā)癢,甚至還有刺痛感這些癥狀,但是如果再不注意保護眼睛，眼睛不僅僅會失去明亮度，可能還會失明。

改善眼睛的缺水狀態(tài)，除了需要注意減少用眼量，還要多補充眼睛所需營養(yǎng)，日常生活中多補充葉黃素與維生素。眼睛出現問題時，可能從食物中汲取的營養(yǎng)已經遠遠不夠了，甚至有些中老年，隨著身體素質下降，對食物的分解與轉化能力也會降低，因此，也可單獨補充這些營養(yǎng)物質。沒事兒眨眨眼也是極好的。

要想眼睛明亮好看，最重要的就是要保護好我們的眼睛，只有眼睛好了，眼睛才會有神、亮晶晶的。