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毀眼睛也許你正在做 毀眼睛的壞習(xí)慣

摘要:過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病;另外太陽光線可見光中的藍光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害,導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。

“毀眼睛”的“神操作”

1、讓眼睛曬過多太陽

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾?。涣硗馓柟饩€可見光中的藍光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害,導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。

因此,在戶外時,戴上太陽鏡、寬沿帽、藍光濾過眼鏡等措施都能很好地保護眼睛。

2、頻繁滴眼藥水

眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)的使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。

因此,眼睛紅腫時應(yīng)及時看醫(yī)生,才能標本兼治。

3、長時間盯著電腦屏幕工作

長時間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12—15次,你記住了嗎?

因此,使用電腦工作或看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠方,適當讓眼睛得到休息。

“毀眼睛”的壞習(xí)慣

1、睡前不洗臉

經(jīng)過一天的奔波,臉上會沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導(dǎo)致眼部感染。此外,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品應(yīng)盡量做到3個月更換一次。

2、忽視畏光癥狀

很多人覺得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而,這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復(fù),甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。

3、洗澡戴著隱形眼鏡

淋浴、泡澡時,不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛,會污染鏡片,造成眼睛不適。此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,應(yīng)少戴隱形眼鏡。

4、游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時,最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

5、吸煙

有專家表示,每天吸煙20支,白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長此以往必然造成視力大減,嚴重時甚至?xí)鳌?/p>

6、不定期檢查眼睛

對于高血壓及糖尿病患者,即使沒有近視或老花眼,應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。

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