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老中醫(yī)獨家護眼秘方 讓你眼睛不花用到老

摘要:早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應全身的穴位,耳垂對應于眼,常揉按,有健身明目護眼、提神醒腦的作用。

老劉是一位大學教授,最初開始護眼的時候,還是在剛教學那會兒。那時候要寫教案,整天都在瘋狂讀寫文字,十分累眼睛。沒多久老劉就近視了,后來聽了醫(yī)生的建議一直堅持護眼,現(xiàn)在的眼睛還是很好,看電視也不用老花鏡。

眼周穴位多按摩

老劉介紹說,之前都是聽老中醫(yī)的介紹,一直在使用傳統(tǒng)護眼方式,按摩是不可或缺的一部分,眼周圍的穴位如:睛明穴、攢竹穴、承泣穴等,都需要堅持按摩。按摩差不多是1s/次的頻率,不能用力過大,也不能速度太快,時間太長也不行,否則將會適得其反。

藥物熏蒸也能護眼

專家強調,若非患有眼癥,沒有必要經常使用中藥熏蒸。如果眼睛真的不舒服了,可以使用以下護眼熏蒸法:

藥材:菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克。

制法:將以上藥材加入500毫升清水煮沸,稍晾,熏蒸眼睛。

注意:蒸汽溫度不能過燙,可重復加熱使用3~4次。

護眼常做這幾個動作

牽拉耳垂:早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應全身的穴位,耳垂對應于眼,常揉按,有健身明目護眼、提神醒腦的作用。

抱頭按壓:雙手指尖朝上,無名指壓在眉頭內側(即攢竹穴,拇指壓在頸項與發(fā)際的交接凹處(即風池穴),十指自然張開呈抱頭狀,掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。

極目遠眺:凝神遠望前方無限遠處(最好正前方無任何物體遮擋),默念數(shù)字至180??梢苑潘?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/' target='_blank'>精神壓力、舒緩眼睛疲勞

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