在毀掉孩子視力這件事上，很多人歸罪于手機、電腦。

然而，眼科醫(yī)生卻不這么認為。在很多時候，毀掉孩子視力的“殺手”，不是手機，也不是電腦，而是父母的“不重視”。

1、不重視孩子的視力檢查

據(jù)統(tǒng)計，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。目前，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍。中國學生的近視率位列世界第二。

一般三歲后，家長就應該定期帶孩子到醫(yī)院進行視力檢查，包括：驗光度數(shù)、眼軸長度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓，將這些數(shù)值記錄下來，建立一份屈光發(fā)育檔案。

事實上，很多家長都缺乏這個意識，覺得近視眼高發(fā)至少在小學后，加上幼兒園常規(guī)體檢中有近視檢查項目，所以一般不會帶孩子去做詳細的視力檢查。事實上，幼兒園的近視檢查比較粗略，很多問題都發(fā)現(xiàn)不了，只有詳細的視力檢查，才可以及時發(fā)現(xiàn)異常，及時干預，減緩甚至避免近視的發(fā)生。

很多孩子，就是因為從來沒去醫(yī)院做過視力檢查，也沒建立屈光發(fā)育檔案，錯過了預防矯正的時間，導致近視。等家長發(fā)現(xiàn)，為時已晚！

不重視培養(yǎng)孩子好的

2、用眼習慣

通常父母把孩子近視的元兇歸結(jié)于孩子玩手機、電腦，其實單純玩手機，并不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，它只會讓眼睛感覺到疲勞、干澀、發(fā)紅或看東西模糊、頭暈等等。

我們可以這樣說，孩子近視的原因不是玩手機，而是長時間玩手機玩電腦（重點在于長時間）。

青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字、玩電腦，就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成所謂的假性近視。

如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

對此，眼科專家建議是：

玩手機并沒什么問題，關鍵是要間隔的休息，緩解眼睛疲勞，建議使用“20-20-20”規(guī)則。

20：找一個20英尺的地方（6米遠）

20：遠眺20分鐘

20：然后眼睛再休息20秒

3、不重視孩子的戶外活動

關于戶外活動，這也是一個多數(shù)家長都忽略的問題。絕大多數(shù)家長熱衷帶孩子上各種興趣班，而這些興趣班大多是室內(nèi)的，比如書法、鋼琴、畫畫、圍棋等。

有研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天戶外活動3小時以上，可以大大降低發(fā)生近視的概率。

其實，充分的戶外活動，特別強調(diào)暴露于戶外的時間與光照度，可以有效預防兒童近視的形成。

4、不重視孩子近視的控制

有些家長認為孩子近視了就戴眼鏡，度數(shù)再漲了就換眼鏡。

其實，孩子的近視度數(shù)增長是可以控制住的。目前有一種控制近視度數(shù)增長的利器——角膜塑形鏡。

角膜塑形鏡，亦稱OK鏡，角膜塑形鏡治療近視是通過使用特殊設計的角膜塑形鏡，對稱地、漸進式改變角膜中央表面形狀來控制近視的。

OK鏡被認為是控制青少年近視的優(yōu)選方法，其主要有以下幾個優(yōu)點：

1.可控制近視度數(shù)加深，控制眼軸增長；

2.晚上戴、白天摘，不影響學習生活；

3.和一般的軟性隱形眼鏡相比，OK鏡的材質(zhì)透氧性和成型性更好；

4.量眼定做，角膜上的參數(shù)不會發(fā)生改變。

對于一些近視增長過快的孩子，建議家長帶去找眼科醫(yī)生看看是否適合通過佩戴角膜塑形鏡來控制。

最后，還是再啰嗦一下，孩子近視真的很遭罪。不僅影響日常生活與學習，甚至會影響未來的就業(yè)。所以，父母一定要引起重視。