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拯救眼干小妙招 3個方法給眼睛補(bǔ)補(bǔ)水

2020-01-17 來源:平遙康明眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥是由于淚液的量、質(zhì)或流體動力學(xué)異常,引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表損害,從而導(dǎo)致眼睛不適及眼表組織病變的一類疾病。

上班拼命用電腦工作,

下班拼命用手機(jī)娛樂。

稍微工作一會兒就感覺眼睛干澀、酸痛?

躺在床上玩一會兒手機(jī)就忍不住一直眨眼?

那,你可能是眼干了!

如果長期感覺眼睛

干澀、癢、疼、有異物感等

就要警惕干眼癥了!

什么是干眼癥

干眼癥是由于淚液的量、質(zhì)或流體動力學(xué)異常,引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表損害,從而導(dǎo)致眼睛不適及眼表組織病變的一類疾病。

它的本質(zhì)是眼睛淚水的質(zhì)量發(fā)生了問題,淚水會形成一層淚膜,而淚膜有三層結(jié)構(gòu),從外到內(nèi)依次是脂質(zhì)層、水層、黏液層,這三層淚膜無論哪一層出現(xiàn)問題,都會導(dǎo)致干眼癥的出現(xiàn)。

患有干眼癥的人通常會覺得,眼睛干澀、癢、疼,眼睛容易疲勞,對光敏感,還可能會覺得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等。

干眼癥應(yīng)該怎么辦

1、有意識的多眨眨眼

正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20次,眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。

2、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對著眼睛吹。

3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免長時間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所,長時間處在干燥環(huán)境下等也容易引發(fā)干眼。

溫馨提醒:當(dāng)眼睛感到不適時,先要通過自身調(diào)節(jié),多注意用眼衛(wèi)生和眼部休息;若不舒服的癥狀無法得到緩解,就應(yīng)及時到專業(yè)眼科醫(yī)院就醫(yī),經(jīng)專業(yè)檢查后配合治療。

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